"便秘吃什么中药好？"今天就带大家认识几位肠道清洁工，不过先说清楚，中药讲究辨证施治，可不是把山楂枸杞当糖豆嚼就能解决问题的，咱们先从最常见的几味药说起......
大黄：肠道里的"推土机" 说到通便中药，没人不知道大黄的名号，这味药性寒味苦的药材，就像肠道里的推土机，所到之处淤积全消，但要注意，它更适合那种肚子胀得像个气球、三天不拉憋得难受的实证便秘。
我邻居张阿姨就是典型例子，年前腊肉吃多了堵得水泄不通，老中医给她开了3克生大黄泡水，头回喝下去哗啦啦跑厕所三趟，可把这老太太吓坏了，后来大夫叮嘱她中病即止，连着喝两天就得停,否则容易损伤肠壁神经。
火麻仁：润肠界的"老干部" 如果说大黄是急先锋，火麻仁就是润肠界的老干部，这味药特别有意思，外壳坚硬得像小石头，碾碎后里面的果仁却富含油脂，熬粥时放10克，能悄悄给肠道做润滑SPA,特别适合产后血虚或者老年人津液不足的便秘。
记得去年探望坐月子的表姐，她婆婆天天给炖芝麻糊加火麻仁，表姐说刚开始觉得油腻，喝两周后排便居然变得规律了，不过要提醒的是，火麻仁含大量脂肪油,胆囊不好的朋友要慎用。
决明子：眼睛和肠道的双重护理师 这枚小小的褐色种子真是个宝藏，既能清肝明目又能润肠通便，很多上班族喜欢拿它泡茶，咕嘟嘟喝一天，肚子响个不停还特上瘾，但千万别被它的温和骗了——我亲眼见过快递小哥每天两壶浓决明子茶,结果拉肚子拉到脱水进医院。
正确打开方式是：每次5-10颗泡淡茶，最好白天喝，另外它性质微寒,手脚冰凉的姑娘可以搭点红枣生姜平衡下。
莱菔子：气滞便秘的"开心果" 有些朋友便秘特别奇怪，明明有便意却怎么都排不出，肚子胀得像个皮球，这种情况多半是气滞，这时候就需要莱菔子这位"开心果"来救场，把炒过的萝卜籽磨粉，每天饭前用温水冲一勺,就像给肠胃做按摩。
我们办公室王姐就是个活例子，每次生气后就便秘，吃益生菌没用，后来老中医让她饭后嚼5克莱菔子，半个月下来不仅排便顺畅，连放屁都没那么臭了（她自己说的）。
番泻叶：藏在茶杯里的"肠道闹钟" 很多饭店会在餐后茶里放番泻叶，喝过的人都懂那种半夜被憋醒的痛苦，这叶子就像肠道闹钟，4小时准点催你上厕所，但它有个坏毛病——容易产生依赖,越用剂量越大。
我同学减肥时偷偷喝番泻叶茶，从每天2片加到8片，最后结肠都变黑了，现在她看见绿色茶叶就犯怵，所以说这东西偶尔应急还行,长期用简直是自己挖坑。
【特别提醒】
- 孕妇禁用大黄、番泻叶这类猛药，当归配肉苁蓉更安全
- 长期便秘要警惕肠道病变，别把中药当万金油
- 所有通便药都要从小剂量开始试，就像品红酒要慢慢嘬
- 配合揉腹操效果更好：每天早上顺时针揉肚200圈
最后分享个实用配方：火麻仁20克+郁李仁15克+陈皮10克，慢火熬成糊糊，早晚各一勺，这个方子在我们老家用了三十年，专门对付那种大便干结得像羊粪蛋的情况，不过每个人体质不同，具体用药还是要找专业
