"医生，我这老寒腿一到下雨天就疼得走不了路！"隔壁王婶揉着膝盖直叹气，看着街坊们被关节炎折磨得苦不堪言，我特意走访了省中医院骨科主任医师李教授，老人家从医四十年，整理出这份纯天然的中药养护方，今天就给大家唠唠那些藏在厨房角落里的"止痛高手"。
艾叶+生姜=天然热敷宝 菜市场3块钱一大把的艾叶可是个宝贝，记得去年梅雨季，我妈膝关节肿得像馒头，我用艾叶煮水给她热敷，当天夜里疼痛就缓解大半，李教授说这叶子温经散寒特别灵，配上切片生姜效果翻倍，具体做法是抓两把干艾叶，加半块生姜煮沸10分钟，趁温热敷患处，每天20分钟，连续一周就能见效，不过皮肤敏感的朋友要当心，可以先在手腕内侧试温。
川乌外敷有讲究 老辈人常说的"川乌"可不是闹着玩的，这黑褐色的根茎含有乌头碱，能快速麻痹痛觉神经，但千万别直接泡酒喝！正确方法是取10克生川乌研磨成粉，混着蜂蜜调成糊状，睡前敷在关节处，裹上保鲜膜，李教授特别叮嘱：最多连续用3天，出现舌尖发麻要立即停用，当年我爸风湿发作，就是靠这个方法撑过急性期。
雷公藤煎汤泡脚妙 药店角落不起眼的雷公藤，其实是对付晨僵的好手，这味药性猛，内服容易伤肝，但用来泡脚再合适不过，每周三次，抓一把雷公藤加水煮开，待水温40度左右泡半小时，张阿姨坚持两个月，现在能轻松蹲下择菜，要注意的是泡脚后及时擦干，别着凉反而加重病情。
威灵仙煮茶天天喝 关节咔咔响、活动受限的朋友，办公桌上该摆杯威灵仙茶了，这名字听着像神仙的草药，实际就是毛茸茸的藤蔓，每天抓5克煮水代茶饮，酸酸的味道还挺解腻，我们办公室刘老师喝了小半年，现在上下楼梯都不打软腿了，孕妇和低血压患者要避开，这茶有轻微降压作用。
透骨草配醋敷穴位 最后说个压箱底的——透骨草，这名字就透着霸气，专克深入骨髓的顽固痹症，取30克透骨草捣碎，倒半斤陈醋浸泡三天，滤出药液捈在膝眼、委中穴，再用红外线灯烤10分钟，赵叔用了这个方子，原本要换关节的腿居然保住了，注意醋过敏的人慎用，皮肤破溃处绝对不能捈。
这些偏方虽好,可不能乱折腾，李教授再三提醒：严重关节变形、持续发热的情况必须去医院，平时保养记住三句话：晴天多晒背补阳气，雨天戴护膝防湿气，每晚花椒水泡泡脚，我家楼下跳广场舞的刘姨，按这法子调理半年，现在能连跳三小时不带喘的。
对了,这些药材普通药店都能买到，价格比进口膏药便宜多了，下周我去山里采艾叶，要不要组个养生局？咱们边摘草药边学认药材，说不定还能挖到
