是不是经常被头疼折磨得无心工作？太阳穴突突跳的时候，吃西药怕依赖，硬扛又实在难受，其实老祖宗早就给我们留了应对妙招，厨房里几味常见的中药材，巧用就能帮上大忙，今天就给大家唠唠那些能治头痛的中药宝贝，记得收藏转发给身边有需要的人！
头痛克星Top5中药材
川芎——"头痛不离川芎" 这味药堪称中医界的止痛明星，尤其擅长对付风湿型头痛，小时候看奶奶总用它炖汤，她说"不通则痛"，川芎就像身体里的疏通工，现在科学也发现，它含挥发油能扩张血管，特别适合感冒引起的头胀疼，不过孕妇要避开，活血力度强容易惊动胎气。
白芷——鼻炎头痛救星 常年被鼻窦炎困扰的朋友一定懂这种痛！额头闷胀得像压了块砖，这时白芷就是救星，记得有次感冒引发中耳炎，半边头皮都疼，抓了一把白芷煮水熏蒸，热气腾腾中鼻子突然通气，头痛也缓解大半，它特别擅长走阳明经，前额、眉棱骨疼效果最明显。
菊花——肝火旺的灭火队长 加班熬夜眼睛发胀、头两侧蹦蹦跳？这是肝阳上亢在报警，办公室常备杭白菊，抓一把泡茶，看着花瓣在杯子里舒展，怒气值跟着下降，去年春天上火严重，后脑勺抽着疼，连喝三天菊花决明子茶，火气褪去后整个人都松快了。
天麻——风痰型头痛专属 有没有这种感觉？明明没感冒，但头疼像戴了紧箍咒，晃头时更明显，这可能是风痰作怪，天麻粉早晚各一勺，温水送服，就像给脑袋做了个按摩，注意要买粉末细腻的，某宝十几块钱一罐，比药店便宜一半。
钩藤——高血压头痛福音 家里长辈血压飙升时，脑袋胀痛得像要爆开，钩藤被称为"降压草"，30克煮水代茶，半小时就能感觉到头顶轻松，它不像西药降压药有副作用，特别适合偶尔应急，不过体质虚寒的人要少喝，加点红枣中和更好。
中药止痛的正确打开方式
很多人以为中药起效慢,其实用对方法见效也很快，分享几个亲测有效的小秘方：
- 急救法：川芎5克+白芷3克，开水冲泡当茶饮，15分钟缓解偏头痛
- 调理法：天麻粉20克+丹参15克，炖鸡汤每周喝两次，适合长期头晕
- 外敷法：吴茱萸打粉调醋，睡前敷涌泉穴，对经期头痛有奇效
这些坑千万别踩！
- 别把中药当仙丹：邻居王姐头痛十几年，听说川芎好就天天泡水喝，结果喝出胃反酸，任何药材都要对症，连续吃3天没改善赶紧停
- 警惕过敏反应：有人喝菊花茶拉肚子，有人碰天麻长疹子，初次使用先试小量
- 特殊人群要注意：哺乳期妈妈慎用活血化瘀类，儿童头痛先看儿科别乱补
头痛日记这样记更有效
建议头疼时随手记录：
- 疼痛位置（前额/太阳穴/后脑勺）
- 发作时间（早上/午后/半夜）
- 伴随症状（恶心/畏光/流泪）
- 当天饮食（是否吃冰/辣/酒） 坚持两周就会发现规律，比如我发现自己每次吃完冰淇淋必头疼，戒掉冷饮后发作次数直降一半。
现在每次头痛我都先翻冰箱：生姜够不够？枸杞还剩多少？这些不起眼的小东西，用好了都是治病良方，当然如果疼到呕吐、视力模糊，千万别硬扛，及时去医院才是正理，记住中药调理像温水煮茶，急症缓治，慢病坚持，关键要对自己身体多份觉察
