最近楼下王大爷总扶着腰遛弯，一问才知道是腰疼老毛病犯了，这让我想起老家隔壁陈姨，当年弯腰浇个花都能疼得直抽冷气，后来还是靠几种常见的中药材调理好的，今天就跟大家唠唠那些藏在街角药店里的"腰疼克星",都是老一辈传下来的实在法子。
【艾草：祛湿散寒的千年老伙计】 要说对付寒湿型腰疼，艾草绝对是头号功臣，记得去年梅雨季，我妈突然腰酸得直不起来，我翻出衣柜底的艾绒坐垫给她垫上，不过半小时就见效，这玩意儿能自己发热，像给腰部装了个小火炉，用法也简单：买整株艾草晒干捣碎，缝个棉布袋做成腰枕，每天看电视时垫着，比膏药管用多了，要是嫌麻烦，直接去药房抓艾叶煮水，趁热熏蒸腰痛处，蒸汽里带着淡淡的草香,熏完整个人都松快了。
【杜仲：树皮里的天然钢板腰带】 在中药铺看见过晾晒的杜仲吗？那卷曲的树皮掰开还能拉丝，就像老式牛皮糖似的，这可不是普通树皮，而是专治腰膝酸软的宝贝，我们办公室小刘前阵子搬重物闪了腰，我用杜仲泡酒让他每天擦两遍，现在又能活蹦乱跳打篮球了，最妙的是杜仲猪腰汤，把15克杜仲和猪腰子慢炖两小时，喝汤吃肉，连着吃三天，比吃止痛片强十倍，不过要注意，阴虚火旺的人得少用,容易上火。
【狗脊：山野里的仿生按摩师】 第一次见狗脊以为是杂草，毛茸茸的金黄根须带着土腥味，老药工说这叫"金毛狗脊"，泡酒外用能穿透皮肤直达骨缝，我试过把晒干的狗脊打碎装进纱布袋，微波炉加热后当热敷包，那温热感能持续小半天，有个快递小哥总抱怨开车震得腰疼，我教他用狗脊30克加白酒调成糊状，睡前敷在腰眼穴,第二天照样精神抖擞去送货。
【桑寄生：树上长的活血充电器】 别小看这种寄生在桑树上的藤茎，它可是疏通经络的高手，我奶奶以前总念叨"人老腰先老"，自从喝了桑寄生茶，现在天天广场舞领头呢，做法特简单：桑寄生15克、红枣5颗、鸡蛋1个，煮成飘着药香的甜汤，每周喝三次，特别提醒上班族，久坐起来头晕腰胀的时候，赶紧抓一把桑寄生泡开水,比咖啡提神还养腰。
【川芎：血管清道夫兼止痛高手】 别看川芎长得像生姜片，却是活血化瘀的猛将，我们小区赵师傅开长途货车落下腰病，我用川芎粉末调醋给他敷腰，当晚就能翻身睡觉，更绝的是川芎泡脚法：20克川芎加红花10克，煮沸后兑热水没过脚踝，泡到额头冒汗，连续七天，整个腰椎像做了深度SPA，不过孕妇千万别碰,这药性太躁。
这些药材虽然好，但真遇上腿麻发烧、大小便失禁这种情况，可千万别硬扛，我二舅当年就是信偏方耽误了治疗，结果做个微创手术就解决了，还有啊，药材讲究对症，寒湿腰痛用艾草，劳损腰痛靠杜仲，风湿性的得选狗脊，用错了反效果，建议大家先去社区医院把脉，再让医生帮着配伍,这样才能把老祖宗的宝贝用到位。
最后说个实用窍门：把这些药材装进缝纫机线轴那么大的布包，塞进牛仔裤后兜，走路时药包轻轻敲打环跳穴，边走边养生，记住了吗？觉得有用别忘了转发给正揉腰的老伙伴们
