"最近总感觉浑身酸痛，去医院抓了中药发现里面有个叫徐长卿的药材，这名字听起来就像武侠小说里的仙草！"上周邻居王阿姨拿着药方跟我吐槽时，我才第一次注意到这个充满诗意的中药名，没想到随便一查资料,这株看似普通的中草药居然藏着这么多不为人知的本事。
祛风止痛的"身体按摩师" 说起徐长卿最出名的功效，老中医们都会竖起大拇指，它就像自带热敷功能的按摩师，对风湿骨痛、关节肿痛特别有效，记得去年梅雨季节，我妈多年的老寒腿发作，疼得整晚睡不着，用徐长卿煮水熏洗关节，配合药渣外敷，三天就缓解了大半，现在我家浴室常备着晒干的徐长卿，阴雨天就拿来煮水泡脚,整个人都暖洋洋的。
清热解毒的"天然抗生素" 别以为只有西药才能消炎，徐长卿在这方面可不逊色，新鲜采收的徐长卿捣烂外敷，对付蚊虫叮咬、皮肤过敏效果立竿见影，上个月我去郊外采野莓，回来腿上被不知名的小虫子咬得红肿发痒，用徐长卿汁液捈了两次就好利索了，更厉害的是它能对付顽固的带状疱疹，我们村有个土方子，把徐长卿和冰片调成糊状敷在患处,据说比吃西药还管用。
调理肠胃的"肠道清道夫" 现代人十胃九病，徐长卿就是最好的食疗帮手，慢性胃炎患者每天用3克徐长卿泡茶，坚持喝一个月，你会发现吃饭香了，反酸少了，去年公司体检，好几个同事查出幽门螺杆菌超标，老中医建议他们用徐长卿配蒲公英煎水喝，三个月后复查，指标普遍下降，不过要提醒的是，孕妇和体虚者要慎用,最好问过大夫再喝。
安神助眠的"天然安定片" 现在人压力大，失眠成了通病，徐长卿煮水泡脚堪称最温柔的助眠法，睡前泡15分钟，微微出汗的感觉特别解压，我试过连续一周用这个方法，原本翻来覆去要凌晨才能睡着，现在沾枕头就能入眠，有次跟中医院退休的张院长聊天，他说很多焦虑症患者都在用徐长卿装枕头，说是能宁心安神,比吃药安全多了。
妇科调理的"温柔守护者" 这才是徐长卿最让人惊喜的功效，痛经姑娘们注意了，经前一周用徐长卿和益母草各10克煮水代茶饮，能明显缓解小腹坠胀，隔壁陈姐备孕三年没动静，老中医给她开的药方里就有徐长卿，说是能疏通输卵管，现在她家双胞胎都满月了,逢人就说这味药功不可没。
说了这么多好处，可不能把它当仙丹猛吃，徐长卿性温辛，过量会口干上火，一般保健用量控制在5-10克，还有人拿它炖肉进补，其实煎汤外用效果更好，内服反而容易浪费药效，最关键是要买正规药店的炮制过的药材，路边野草可别随便采,毕竟长得像的杂草有好几样呢。
下次抓中药看到徐长卿，可别只当它是配角，这株从《本草纲目》里走出来的灵草，经过几千年验证，早就把祛痛、消炎、助眠这些技能点满了，不过再好的灵药也得对症用，咱们普通人还是得遵医嘱，把这些老祖宗的智慧用在刀刃上才最划算
