10个助消化中药偏方，肠胃不好必收藏！

朋友们有没有过这种经历？吃完大餐后肚子像吹气球一样胀得难受，或者稍微多吃点生冷食物就胃里翻江倒海，这时候很多人第一反应是找健胃消食片，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少调理肠胃的宝藏偏方，今天就给大家整理10个亲测有效的助消化中药妙方，都是简单易做的家庭版养生法,建议先收藏再细看！

为啥中药偏方特别管用？ 现在人工作压力大、饮食不规律，十个人里有八个有消化问题，西药治标不治本，而中药讲究整体调理，像陈皮、山楂这些药食同源的食材，既能促进胃肠蠕动，又能温和调理脾胃功能，关键是这些材料菜市场都能买到，自己在家就能配齐,比天天吃保健品划算多了！

10个居家必备消食方

1. 陈皮大米粥（积食克星） 材料：陈皮5克、粳米100克 做法：陈皮泡软切丝，和洗净的大米一起煮粥，煮到米开花时加少许红糖调味 功效：陈皮理气健脾，特别适合吃完粽子、年糕后的腹胀，我家孩子积食时喝这个，当天晚上就不喊肚子疼了

2. 炒麦芽茶（米面食过量救星） 材料：炒麦芽20克、开水冲泡 做法：药店买现成的炒麦芽，直接用保温杯焖泡20分钟 注意：大麦茶和炒麦芽不是一回事！这个专门对付米饭面条吃多了导致的反酸

3. 焦三仙汤（万能消食饮） 材料：焦山楂10克、焦神曲10克、焦麦芽15克 煮法：三种材料冷水下锅煮15分钟，当茶饮 特点：这个是经典中成药"保和丸"的原型方，适合各种吃肉吃撑的情况，煮好后放点冰糖口感更好

4. 萝卜生姜汁（寒食积滞专用） 材料：白萝卜半根、生姜3片 做法：全部切块榨汁，加温水调服 提醒：这个特别适合吃海鲜冷饮后肠胃不适，喝完会打嗝排气，注意要喝温热的

5. 鸡内金粉（儿童积食妙方） 材料：炒鸡内金50克 做法：研成细粉，每次取3克冲水喝 注意：鸡内金是鸡胗里的黄金膜，药店都有现成打好的粉，小孩积食不想吃饭时最管用

6. 砂仁鲫鱼汤（湿滞型腹胀） 材料：鲫鱼1条、砂仁5克、陈皮3克 做法：鲫鱼煎黄加水煮汤，砂仁捣碎后用纱布包着炖汤 效果：适合梅雨季节湿气重引起的食欲不振，砂仁的特殊香气能唤醒脾胃

7. 莱菔子敷肚脐（懒人消食法） 材料：莱菔子（萝卜籽）30克、麸皮适量 做法：把莱菔子研碎和麸皮混合，微波炉加热后装布袋热敷腹部 原理：通过肚脐渗透药力，特别适合饭后马上要工作的人，边热敷边继续干活

8. 隔山消食饼（慢性胃炎调理） 材料：鸡矢藤粉50克、面粉100克、酵母适量 做法：发面烙饼，每天当早餐吃 提醒：鸡矢藤虽然名字怪，但是治疗顽固性消化不良的特效药材，广西民间常用

9. 玫瑰佛手茶（情绪性消化不良） 材料：玫瑰花5朵、佛手片3克 做法：开水冲泡当花茶喝 适合：压力大、生气后吃饭导致的"气滞食积"，喝完胸口会明显舒畅

10. 六神曲粥（综合调理方） 材料：六神曲15克（布包）、粳米50克 做法：神曲先煮水取汁，再用汁煮粥 注意：这个方子适合长期消化不良的人群，连续吃三天停两天，配合适当运动效果翻倍

使用偏方的3个秘诀

1. 辨证施治最重要 同样是胀气，有人是吃太多，有人是受凉，选方要有侧重，比如受寒引起的要加生姜，积食发热的要配蒲公英

2. 把握黄金时间 最好在饭后半小时到两小时内使用，这时候胃肠正在消化，就像给堵塞的下水道加疏通剂

3. 搭配按摩增效 喝药茶时顺时针揉腹100圈，或者按足三里穴，效果能提升一倍

特别提醒 这些方法对偶尔的消化不良很管用，但如果长期反复出现以下情况,一定要及时看医生：

• 持续胃痛超过两周
• 吞咽困难
• 大便带血
• 体重莫名下降

最后教大家个简单判断法：如果喝某个偏方后放屁打嗝增多，说明起作用了；如果完全没反应，可能是药不对症，要及时换方子，记得把这些实用小知识转发给常胃不舒服的亲朋好友,说不定哪天就能用到呢！