最近后台总有人留言说"坐久了腰酸，站久了腿胀"，这毛病现在十个人里有八个都中招，其实咱们老祖宗对付这种毛病可有绝招,今天就给大家扒一扒那个在街坊里传了几十年的中药方子。
前阵子隔壁王婶来我家串门，扶着腰一步三挪的，她说去医院拍片说是腰椎问题，开了好几盒膏药贴着嫌难受，吃药又怕伤胃，我突然想起老家亲戚给的那个土方子，就赶紧翻出来给她试了试，结果才喝了三天，王婶就敢弯腰浇菜园子了,直说这老方子比膏药管用。
这个方子总共就三味药，都是药店随便能买到的，第一味是当归，这玩意儿可是补血圣品，女人都知道月经后要喝当归汤，不过它还有个隐藏技能——能让腰部肌肉放松，就像给紧绷的琴弦擦松香似的，第二味是川芎，听着像人名吧？这白白的根片可是活血高手，专门冲开那些堵在关节里的"小石头"，第三味最有意思，是炒过的盐袋子，这可不是厨房调料，裹上毛巾往腰上一搁,热气带着药劲往骨头缝里钻。
配伍比例记住了啊：当归15克、川芎10克，加500毫升黄酒浸泡半小时，这时候厨房飘着的酒香能把邻居家的猫都引过来，然后倒进砂锅小火煮到剩一半，趁热倒进保温杯，上班路上都能捂着焐手，剩下的药渣别浪费，装进纱布袋放冰箱冷藏，第二天拿出来当热敷包,凉了就隔水蒸热再用。
有个快递小哥跟我反馈说，以前每天骑电动车震得腰椎间盘突出，疼得睡不着，坚持早晚各敷一次药渣，配合喝药酒，半个月就能弯腰捡快递了，不过他偷偷加了两片生姜，说是驱寒效果更好,这也算个小窍门。
特别提醒三类人要慎用：怀孕的、正上火长痘的、喝酒上脸的，这些情况最好先去社区医院把个脉，别自己瞎折腾，去年有个健身房教练不信邪，明明体热还猛喝药酒，结果半夜送急诊,这教训可得记住。
现在年轻人流行贴膏药，那东西刚贴上确实凉飕飕挺舒服，但治标不治本啊！咱们这个方子是从内调气血，外通经络双管齐下，就像家里漏水，光用拖把没用,得把水龙头拧紧才是根本。
最后教大家个辨别真假腰痛的小技巧：如果是早上起床特别僵，活动后反而轻松，多半是寒湿作怪；要是晚上疼得厉害，可能带着炎症，这两种情况用药量要调整，具体还得找老中医摸摸脉，反正别学楼下刘大爷，把风湿药当零食吃,结果胃出血进了医院。
平时坐着的时候记得在腰后面垫个薄枕头，看电视别窝在沙发里，周末去公园拽单杠，像小时候玩猴子捞月那样吊着，对腰椎特别好，这方子虽说管用，但咱们自己也得注意保养，毕竟零件用久了都得上
