最近天气忽冷忽热，朋友圈里不少人都在吐槽"闹肚子"，其实啊，咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少治腹泻的宝贝，今天就给大家扒一扒那些经过千年验证的止泻良方,都是简单易做的家常方哦！
【腹泻不是小毛病】 很多人觉得拉肚子扛扛就过去了，其实这是个误区，中医讲"泄泻伤脾"，反复腹泻会耗损正气，特别是现在人爱吃生冷、熬夜加班，脾胃普遍虚弱，稍不注意就容易中招，这时候千万别乱吃抗生素，试试这些温和有效的中药方子,大人小孩都适用。
【五个传世止泻方】
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藿香正气散（寒湿型腹泻） 这个方子大家应该不陌生，家里常备的藿香正气水就是它改良的，特别适合夏天吹空调吃冷饮导致的腹泻，表现为大便清稀、腹痛肠鸣、舌苔白腻，抓药时记得配：藿香10g、紫苏10g、白芷6g、厚朴10g、大腹皮10g，加生姜3片煮水喝，去年我闺蜜旅游水土不服,靠这个方子一天就止住了。
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参苓白术散（脾虚型腹泻） 很多上班族长期便溏，吃油腻就拉肚子，这是典型的脾虚，这个方子堪称健脾养胃的经典：党参15g、茯苓12g、炒白术12g、山药15g、薏苡仁15g，建议打成细粉，每天早晚用温水冲服6g，坚持一个月，你会发现大便成形了,身体也有劲了。
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痛泻要方（肝郁脾虚型） 有些朋友一紧张就拉肚子，情绪波动时更严重，这种属于肝木克脾土，白术15g、白芍12g、陈皮10g、防风6g这个组合很巧妙，既能疏肝又能健脾，我同事用这个方子调理后，连肠胃功能都变好了,以前不敢吃的火锅也能少量吃了。
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附子理中汤（肾阳虚衰型） 如果是常年手脚冰凉、五更泻（凌晨拉肚子），大多是命门火衰，这个方子需要：制附子9g（先煎）、党参15g、干姜9g、白术12g、甘草6g，特别注意附子要先煎1小时去毒，建议在医师指导下使用，我爸当年就是这个方子调好的,现在冬天也不怕冷了。
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乌梅丸（寒热错杂型） 有些人腹泻反复发作，有时拉稀有时便秘，这就是典型的上热下寒，乌梅15g、黄连6g、黄柏8g、干姜8g、花椒3g，这个酸甜可口的方子最适合这种复杂情况，记得加点冰糖调味,小朋友也愿意喝。
【使用秘诀】 • 抓药时别图便宜，去正规药房买道地药材 • 砂锅煎药最好，不锈钢锅也可，忌用铁锅 • 煎药前泡半小时，大火烧开转小火煮20分钟 • 饭后温服，喝完药喝点热粥帮助吸收 • 急性腹泻3天没好转就要停用看医生
【真实案例】 上个月张阿姨旅游回来上吐下泻，医院开了抗生素反而更虚，我用藿香正气散给她加减，配合小米粥养胃，两天就见效了，关键是这些方子不伤身,老人小孩都能用。
【特别提醒】 • 孕妇、哺乳期慎用 • 腹泻伴随发烧要小心霍乱 • 慢性腹泻要做肠镜排查病变 • 保存药材要防潮防蛀
说到底，治疗腹泻就像修补漏水的桶，中药是从根源补虚祛邪，平时注意饮食节制，少吃冰饮宵夜，再配合这些古方调理，您的肠胃会越来越强壮，收藏这几个方子应急用，但关键还是要好好养护身体
