宝妈必看！小儿滋阴润肺中药全攻略，秋燥咳嗽不用慌

"娃半夜咳得撕心裂肺，嗓子像拉风箱，试遍各种方法都不好怎么办？"其实啊，很多宝宝秋季反复咳嗽、便秘、睡不安稳，都是因为肺阴不足在作怪！今天咱们就唠唠老祖宗传下来的滋阴润肺法宝，手把手教您用食疗守护娃的"小金肺"。

为啥小儿特别需要滋阴润肺？当妈的都知道，娃就像个小火炉，稍微吃点热性食物就上火，熬个夜马上嗓子冒烟，中医说"小儿稚阴稚阳"，他们的五脏六腑像刚发芽的嫩苗，特别是肺脏娇嫩得像块豆腐，秋天燥邪最伤肺，加上现代娃普遍爱吃油炸零食、熬夜写作业，体内津液耗损快，这时候就得赶紧给"小金肺"补补水。

藏在厨房里的润肺高手

百合——平价版的"肺部加湿器" 别只会拿它煮糖水！这白胖家伙可是食药同源的宝贝，早上煮粥时抓半把干百合，配上小米枸杞，软糯清甜正适合当早餐，要是娃最近总揉鼻子，可以试试百合蒸梨：雪梨挖空塞入百合碎，隔水蒸半小时，连汁带肉全吃掉，比止咳糖浆管用多了。
麦冬——专治"火气冲天"的小火山家里常备麦冬就像备了灭火器，每天抓5颗泡水，看着娃像喝凉茶似的咕嘟咕嘟喝，既能解渴又能润燥，要是碰上娃三天两头喊喉咙痛，试试麦冬乌梅饮：麦冬+乌梅+甘草煮水，酸酸甜甜娃抢着喝，还能顺便调理积食。
银耳——会跳舞的"液态燕窝" 别再只会炖银耳羹啦！真正懂行的妈妈都晓得，银耳要选朵形完整的，冷水浸泡2小时才会出胶，偷偷告诉您个小秘诀：加几颗红枣、一把莲子，文火慢炖到起稠，晾凉装进辅食盒，娃运动回来喝上一大口，比功能饮料还补水。

祖传药膳这样做 ① 沙参玉竹瘦肉汤（广东阿婆私房方）材料：瘦猪肉100g、沙参10g、玉竹8g、蜜枣1颗做法：所有材料丢进砂锅炖2小时，只喝汤不吃渣，特别适合总喊口干舌燥的娃，喝完第二天准保小嘴滋润润的。

② 杏仁核桃露（北方奶奶传家宝）南杏仁15g磨碎，加核桃仁、冰糖炖成糊，早晚各一勺，对付秋燥引起的干咳特别灵验，注意杏仁要买甜的，苦杏仁可不敢乱用！

③ 蜂蜜柠檬膏（懒人必备神器）柠檬切片铺满瓶底，倒上土蜂蜜密封冷藏，每天早晨用温水冲一勺，酸甜可口还能增强抵抗力，但一岁内的宝宝千万不能碰蜂蜜哦！

这些坑千万别踩！ × 盲目跟风川贝炖雪梨：川贝性寒，体质虚寒的娃吃了反而拉肚子 × 天天喝凉茶降火：苦寒伤脾，越喝脾胃越差 × 迷信进口润喉糖：某M牌子含薄荷脑，娃吃多会抑制神经

日常养护小妙招