最近后台总有人留言说早上起床脸肿得像发酵馒头,晚上小腿一按一个坑，其实啊，咱们老祖宗对付水肿自有一套，今天就给大家扒一扒那些藏在药柜里的"排水高手"。
【你是哪型水肿选手？】 中医眼里的水肿可分好几种：有人是脾虚运化不利，有人是肾阳不足蒸腾不起来，还有人是湿热缠身导致的水液滞留，就像家里下水道不通，有的是管道老化，有的是杂物堵塞，得找准症结再疏通。
【五星级利水大队】 茯苓绝对是水肿界的顶流，四神汤里它当仁不让坐C位，这白白胖胖的家伙性平味甘，既能健脾又能渗湿，最适合那些喝点凉水都长肉的脾虚党，我同事天天拿茯苓粉掺在酸奶里当早餐，三个月下来裤腰都松了两扣。
要说猛将还得看泽泻,这哥们利水力度堪比抽水机，但脾气有点躁，更适合实证水肿，记得要配上白术这类温和派，不然拉肚子够你喝一壶的。
【草根逆袭组】 别小看晒干的冬瓜皮，这可是平民利尿剂，我们奶奶辈都用它煮水喝，专治夏天暑湿引起的浮肿，上次我旅游踩水泡肿了脚，用冬瓜皮煮浓汁泡脚，第二天就消得七七八八。
玉米须才是真正的宝藏,多少人把煮玉米的水当垃圾倒掉？这金灿灿的须须可是天然降压利尿剂，高血压水肿患者每天喝两杯，比吃降压药还温和。
【花果山战队】 山楂不仅是消食片主角，还能活血化瘀消水肿，尤其适合久坐族下半身水肿，拿它泡茶加点陈皮，酸酸甜甜像喝果醋饮料，不过胃酸过多的人可得悠着点。
冬瓜自带利水光环,但要想效果翻倍，得跟荷叶组队，夏天摘两片新鲜荷叶炖冬瓜，清热解暑还顺带瘦个三五斤，比吃减肥药划算多了。
【地下工作者联盟】 赤小豆可不是普通红豆，细长身形利水功力翻倍，五苓散里它就负责主攻下肢水肿，配上鲤鱼熬汤，产后水肿妈妈们都说好，注意一定要选细长的赤小豆，圆滚滚的红豆主打补血可不兴混着用。
薏苡仁堪称水肿界万金油,但它性寒得像冰块，体寒姑娘最好炒黄了再用，我试过把炒薏米磨粉冲牛奶，既祛湿又不伤胃，比喝奶茶健康多了。
【特殊人群专属套餐】 准妈妈水肿千万别瞎吃药，玉米须+陈皮煮水最安全，更年期姐姐们肾气不足，黑豆+茯苓打豆浆正合适，运动爱好者肌肉水肿，三七粉冲水既能化瘀又利水，但孕妇千万躲远点。
【排雷小贴士】 所有利水中药都像抽水泵，抽得太猛反而伤阴，建议大家配点麦冬、百合这类滋阴的，边排水边加油，水肿反复老不好，可能是心脏肾脏在报警，这时候就得去医院别硬扛。
最后教个懒人妙招：每晚抓一把花椒煮水泡脚，水位没过脚踝就行，这辛热的小东西带着热气往涌泉穴钻，泡完擦干直接睡觉，第二天你会发现小腿轻松得像卸了沙袋，记住水肿不是洪水猛兽，对症调理都能搞定
