最近天气干燥,不少人喉咙发痒总想咳嗽，尤其是早上起床时，嗓子里像卡了块干痰，使劲咳又咳不出来，这种情况多半就是中医说的"燥痰"，别急着吃抗生素，今天给大家盘点几味对付燥痰的中药，都是老祖宗传下来的真本事！
先搞懂啥是"燥痰" 很多小伙伴分不清燥痰和湿痰， 湿痰=痰多黏稠，舌苔厚腻（就像梅雨天墙壁上的水渍） 燥痰=痰少难咯，咽喉干痒（好比秋旱时节裂开的河床） 如果你经常感觉喉咙干痒、痰卡在喉咙口却吐不干净，特别是秋冬季节加重，八成就是燥痰找上门了。
5大治燥痰明星药材
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川贝母——润肺界的扛把子 这味药简直就是肺部的"加湿器"，特别适合那种咳得胸口疼、痰黄粘稠的情况，记得要选松潘产地的野生川贝，每天3-5克泡水喝，比止咳糖浆还管用，不过体寒的朋友要注意，最好搭配陈皮一起用。
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麦冬——滋阴润燥小能手 喉咙干得像火烧？试试麦冬煮水，这味药材特别擅长滋养肺胃之阴，对长期抽烟、熬夜导致的燥咳效果显著，建议抓一把麦冬配石斛，煮出来的茶汤清甜回甘，比饮料健康多了。
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知母——清热润燥老行家 要是咳嗽还伴有口臭、便秘，多半是肺胃火旺引起的燥痰，知母配上石膏，就是经典的"白虎汤"组合，既能清火又能润燥，不过孕妇要慎用，最好问过大夫再喝。
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百合——温润如玉的养肺佳品 新鲜百合蒸着吃最养人，对那种干咳无痰、半夜咳醒的情况特有效，老慢支患者可以常备百合固金丸，但注意别和羊肉同吃，容易拉肚子。
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沙参——专治慢性燥咳 北沙参适合气阴两虚的慢性咳嗽，南沙参更偏重化痰，上班族可以用沙参切片泡茶，加点蜂蜜调味，连续喝两周，喉咙清爽得很。
3个超实用的家庭食疗方 ① 川贝雪梨盅 雪梨挖空去核，塞入5克川贝粉，隔水蒸1小时，连皮带肉吃掉，晚上咳嗽厉害的睡前吃效果最佳。
② 麦冬乌梅饮 麦冬10克+乌梅3颗+甘草3片，煮水代茶饮，酸酸甜甜特别解渴，对教师、主播这种用嗓过度的职业最合适。
③ 杏仁露改良版 甜杏仁15克磨碎，加入银耳半朵、藕粉适量，小火熬成糊，比市面上的罐装杏仁露健康十倍，还能润肠通便。
特别注意这些事
- 所有润燥药材都偏凉性,脾胃虚寒的人（比如吃凉的就拉肚子）要谨慎
- 治疗期间少吃麻辣火锅、油炸食品，这些都会加重燥热
- 连续吃中药两周没改善,一定要去医院拍片检查
- 罗汉果、胖大海这些网红润喉方，其实只适合偶尔应急，不能长期喝
日常护肺小窍门 • 每天早晚揉按"太渊穴"（手腕横纹桡侧凹陷处） • 用加湿器时记得每天换水，否则容易滋生细菌 • 练习腹式呼吸：吸气时鼓肚子，呼气时瘪肚子，每天5分钟 • 含服青橄榄，古代文人润喉的土方法其实挺管用
最后提醒大家,中药调理讲究对症，同样是咳嗽，有人是燥痰，有人是寒痰，自己拿不准的时候千万别乱吃药，找个靠谱的中医师把脉开方，比自己瞎试安全多了，毕竟咱们养生是为了健康，可别把身体当试验
