最近总听哥们儿念叨"腰酸背痛、精神不济"，一问才知道是工作压力大把身体掏空了，其实这种情况在中医里叫"肾虚"，但别慌！今天咱就唠点实在的，分享几个流传千年的中药调理方子，不过先说清楚，这些偏方讲究"对症调理",具体还得找老中医把脉后再用！
【肾虚不是病，虚起来真要命】 很多兄弟以为肾虚就是那方面不行，其实大错特错！头发早白、耳鸣健忘、夜尿频繁、手脚冰凉、莫名疲劳都可能是被透支的肾在报警，西医查不出毛病，但中医讲究"未病先防",这时候用中药慢慢调特别管用。
【偏方1：枸杞+菟丝子泡酒】 这俩堪称"补肾黄金搭档"，枸杞补肝肾阴，菟丝子温肾阳，50度白酒泡两周后每天喝一小杯，注意别贪杯，阴虚火旺的兄弟要少喝，我二叔坚持喝了三个月，以前上三楼都喘,现在天天爬山都不带喘粗气的。
【偏方2：肉苁蓉炖羊肉】 这可是草原汉子的秘方！沙漠人参肉苁蓉30克，配上羊肉500克，加姜片炖烂，每周吃两次，怕冷、夜尿多的兄弟特别适合，隔壁王哥连吃两个月,冬天终于不用裹着电热毯睡觉了。
【偏方3：五黑粥】 黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、黑木耳各抓一把，慢火熬成粥，这五行黑色食物专入肾经，特别适合经常熬夜的程序员兄弟，建议每天当早餐吃，连续吃半个月,你会明显感觉头发不再像蒲公英！
【偏方4：淫羊藿茶】 听说过"植物伟哥"吗？说的就是淫羊藿，1克干叶用开水焖泡，每天喝到淡为止，但千万别跟韭菜籽、锁阳这些猛药混着喝，不然晚上可能会睡不着觉！建议搭配枸杞中和药性。
【偏方5：杜仲猪腰汤】 "以形补形"在这道汤里体现得淋漓尽致！杜仲15克敲碎，猪腰一对切开去筋膜，加水炖两小时，特别适合腰疼得直不起来的老哥们，我丈母爹当年腰间盘突出,靠这汤硬是把手术给躲过去了。
【偏方6：芡实山药糕】 把芡实、山药磨成粉，加白糖蒸成糕点，这俩可是健脾补肾的温柔刀，适合那些虚不受补、稍微吃点补药就上火的朋友，我同事长期吃,现在爬楼梯终于不喘成狗了。
【偏方7：鹿茸片泡酒】 东北老铁的看家宝！梅花鹿茸片50克泡5斤白酒，密封一个月后饮用，但这玩意儿太猛，一次最多喝10ml，高血压患者千万别碰，去年我表舅偷喝二两,当晚直接送急诊了。
【偏方8：益智仁煮水】 这味药专治"脑雾综合征"！益智仁15克捣碎，开水冲泡代茶饮，特别适合记性差、注意力不集中的上班族，我们公司财务大姐喝了半年,现在报表数字再也不出错了。
【偏方9：巴戟天炖鸡】 广东人最爱的药膳！巴戟天20克塞进鸡肚子里，加红枣枸杞炖熟，这方子最妙的是既能补肾阳又不伤阴，体虚又怕热的朋友最适合，记得撇掉油渣,不然越喝越胖。
【偏方10：覆盆子蜂蜜饮】 覆盆子30克捣碎，加蜂蜜腌渍三天，每天早晚挖一勺冲水喝，对尿频、遗精特别有效，但糖尿病朋友要绕道，这甜丝丝的滋味虽然好,控糖才是硬道理。
【重要提醒】 这些偏方看着简单，但中药讲究"一人一方"，比如舌苔发黄的人可能是湿热体质，这时候吃温补药材反而上火，建议先用手机拍个舌苔照片（早上起床时最准），再去药店找坐堂大夫问问体质，另外所有泡酒方子都要用陶瓷罐,金属容器会影响药效。
最后说句扎心的：再好的偏方也怕你一边补一边造！熬夜打游戏、烟酒不离手、纵欲过度，吃仙丹都没用，建议兄弟们从今晚开始，11点前睡觉，每周运动三次，比吃什么补药都强！觉得有用别忘了转发给兄弟，毕竟男人何苦为难男人
