在中医药的璀璨宝库中，中药灵芝草一直以来都占据着重要的地位，它以其独特的药用价值和悠久的历史文化底蕴，备受人们的关注,让我们一同深入了解这味神奇的中药。
中药灵芝草的基本信息
（一）来源与分布
中药灵芝草为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，赤芝主要分布于河北、山东、江苏、浙江、江西、福建、台湾、广东、广西、海南等省区；紫芝分布于河北、山东、江苏、浙江、江西、福建、台湾、广东、广西、云南等省区，它通常生长在栎树及其他阔叶树木桩旁，喜温暖湿润、向阳的环境。
（二）形态特征
| 类别 | 特征描述 |
|---|---|
| 赤芝 | 外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，直径10 - 20厘米，皮壳硬坚，初黄色，渐变为红褐色，有光泽，具环状棱纹及辐射状皱纹，边缘薄而平截，常稍内卷，菌肉白色至淡棕色，菌柄圆柱形，侧生或偏生，长7 - 15厘米，直径1 - 3.5厘米，红褐色至紫褐色，光亮。 |
| 紫芝 | 菌盖半圆形、近圆形或近匙形，直径5 - 20厘米；表面紫褐色、紫黑色到近黑色；边缘薄或钝，常近似截形，与菌盖同色或较淡或呈淡黄褐色，菌肉淡褐色、深褐色到栗褐色，菌柄侧生、偏生或中生，长17 - 23厘米，直径1.5 - 4厘米，紫褐色、紫黑色到近黑色，有光泽。 |
中药灵芝草的药用价值
（一）传统医学观点
在传统医学中，中药灵芝草味甘，性平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神，止咳平喘的功效，常用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。《神农本草经》将灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年”，谓赤芝“主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久食轻身不老，延年神仙”。
（二）现代医学研究
现代医学研究表明，灵芝草含有多糖、三萜类化合物、核苷类、甾醇类等多种化学成分，这些成分具有增强免疫力、抗肿瘤、抗氧化、降血糖、降血脂、保肝、镇静等作用，灵芝多糖能够调节机体的免疫功能，增强巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞的活性，提高机体的抵抗力；灵芝三萜类化合物具有显著的抗肿瘤作用,能够抑制肿瘤细胞的生长和转移。
中药灵芝草的食用方法
（一）灵芝草茶
将灵芝草切成薄片，取10 - 15克，用开水冲泡，代茶饮，此茶具有养心安神、止咳平喘的功效，适合失眠、心悸、咳嗽气喘等人群饮用。
（二）灵芝草汤
取灵芝草20克，与鸡肉、排骨等食材一起煲汤，灵芝草鸡汤具有补气养血、健脾益胃的作用，适合身体虚弱、气血不足的人群食用。
（三）灵芝草粥
将灵芝草10克研成粉末，与大米50克一起煮粥，灵芝草粥能够养心安神、健脾和胃，对于失眠、食欲不振等症状有一定的改善作用。
中药灵芝草常见问题解答
（一）问：中药灵芝草可以长期服用吗？
答：中药灵芝草是可以长期服用的，它属于药食同源的中药材，安全性较高，长期适量服用灵芝草可以增强机体免疫力，改善身体的亚健康状态，起到养生保健的作用，但每个人的体质不同，在长期服用之前，最好先咨询医生的意见，如果在服用过程中出现不适症状,应立即停止服用。
（二）问：孕妇可以吃中药灵芝草吗？
答：孕妇可以在医生的指导下适量食用中药灵芝草，灵芝草具有一定的滋补作用，能够增强孕妇的免疫力，提高身体的抵抗力，它还可以调节孕妇的神经系统，改善睡眠质量，由于孕妇的身体比较特殊，为了确保胎儿的安全，孕妇在食用灵芝草之前，一定要先咨询医生,根据自身的情况来决定是否适合食用以及食用的剂量。
（三）问：中药灵芝草和灵芝孢子粉哪个效果好？
答：中药灵芝草和灵芝孢子粉都有各自的特点和功效，不能简单地说哪个效果更好，灵芝草是灵芝的子实体，它含有多种有效成分，具有补气安神、止咳平喘等多种功效，适用于多种人群和病症，而灵芝孢子粉是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，它凝聚了灵芝的精华，在增强免疫力、抗肿瘤等方面的作用可能更为突出，在选择时，应根据个人的具体需求和身体状况来决定，如果只是日常保健，两者都可以选择；如果是针对特定的病症,建议在医生的指导下进行选择。
中药灵芝草作为中医药文化中的一颗璀璨明珠，无论是其传统的药用价值，还是现代医学研究发现的功效，都值得我们深入探索和合理利用，但在使用时，一定要遵循科学的方法和医生的建议,让这味古老的仙草为我们的健康保驾护航。
