培元固本必看！这8种中药帮你打好健康根基，现在知道还不晚

最近总感觉身体像漏气的气球？明明没生病却整天疲惫乏力？老祖宗早就看透了现代人的亚健康状态，今天咱们不聊那些治标不治本的速效药，重点说说真正能给你身体"充电"的培元固本中药，这些可是中医眼里的"生命续航剂"，关键还在于怎么用对它们。

到底什么是培元固本？别被专业术语吓到，这就像给老旧房子打地基，当你经常手脚冰凉、反复感冒、熬夜后几天都缓不过劲，这些都是身体在报警："底子"快透支了！培元固本就是给你的五脏六腑做保养，特别是针对脾肺肾这三个"命门"器官。

八大"续命仙草"认准这些

黄芪：补气界的扛把子这个长得像鸡爪的药材堪称"万能搭子"，无论泡水、炖汤还是熬粥都能加一点，特别适合爬三楼就喘、说话有气无力的气虚体质，注意别和萝卜同食，否则等于白补。
人参：大补元气的老字号野山参是奢侈品，普通人用党参或西洋参更实在，加班后含一片西洋参片，比咖啡更提神醒脑，但高血压患者要慎用，容易补过头。
山药：健脾养胃的平民人参别小看菜市场5块钱一斤的铁棍山药，它可是双向调节的高手，拉肚子能吃，便秘也能吃，关键是要把皮上的毛须保留着煮，那是药效最集中的地方。
枸杞：明目护肝的办公室神器每天抓一把嚼着吃，比喝奶茶健康多了，但要注意水温别超过60℃，不然营养全跑光，上火长痘的时候暂时停两天。
当归：妇科圣药也是补血冠军 "归头补血，归尾破血"，整块用最好，女性经期后连喝三天当归鸡汤，脸色马上红润起来，男性贫血同样适用，别被名字误导。
淫羊藿：中年危机的救星别害羞，这不是那个"淫"，而是能让腰腿有力的补肾良药，泡酒时加点蜂蜜，专治上楼梯膝盖打软，但阴虚火旺的人要绕道走。
黄精：滋阴润燥的低调王者九蒸九晒的制黄精最适合熬夜族，和鸡肉炖汤能消黑眼圈，糖尿病患者拿它当零食，比吃保健品靠谱。
冬虫夏草：土豪专属的平替方案真货太贵？试试蛹虫草！炖排骨时放10克，既能改善哮喘，又能增强免疫力，记住要选当年新草，陈年的虫子都飞走了。