最近总感觉身体像被什么堵住了？明明没生病却浑身乏力，小肚子胀得像个气球，连脸上都开始长斑长痘？这些信号都在提醒你：该给身体来次大扫除了！今天给大家扒一扒老中医们常用的"行气活血"中药，这些都是疏通气血的高手,关键还便宜好用！
为什么你的身体需要"通气活血"？ 咱们老百姓常说"通则不痛"，这话真不是瞎编的，你看厨房下水道堵了水流不畅，人体气血堵了就会各种不舒服，特别是久坐族、熬夜党、压力大的上班族，整天坐着不动，气血全堆在腰腹，整个人就像未引爆的气球——看着挺正常,内里憋得慌。
5味中药界的"疏通工"
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川芎——血管里的清道夫 这味药堪称中药界的"疏通王"，特别适合手脚冰凉、痛经的女性，记得我妈以前总说"头痛不离川芎"，其实它不仅能治头风，对全身气血瘀滞都管用，平时用3片川芎煮水泡脚，泡完会感觉从脚底板涌上一股热流,整个身子都松快了。
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当归——妇科圣药也是活血能手 别以为只有女人才能吃当归，这味药其实是男女通杀的补血活血高手，我邻居王叔常年喝当归黄芪茶，原本暗紫色的嘴唇现在红润多了，不过注意哦，感冒发烧时千万别碰,不然就像火上浇油。
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丹参——心脑血管的保护神 这味药最懂中年人的痛！同事李哥三高多年，每天用丹参山楂煮水当茶喝，现在爬楼梯都不喘了，丹参泡出来的汤颜色像红酒，喝着有点苦，但回甘很明显,加点蜂蜜就好入口多了。
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玫瑰花——肝郁气滞的解语花 没想到吧？咱们送女朋友的玫瑰其实超养生！新鲜花瓣晒干后，每天抓一把泡茶，对长期憋闷生气导致的两肋胀痛特别管用，我试过加冰糖腌玫瑰酱，酸甜可口还能顺气,比吃药丸强多了。
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山楂——厨房里的消食活血剂 饭后嚼几片山楂，不仅帮助消化，还能把肚子里的浊气往下导，我们老家有个偏方：焦山楂+红糖煮水，专治吃撑了引起的腹胀腹痛，不过胃酸多的朋友要少吃,免得像往火堆里浇醋。
普通人这样用最有效 别把这些药材当仙丹猛灌！我表姐之前听说三七好，天天拿它打粉吃，结果吃出牙龈出血，其实日常保健很简单： ① 办公室一族：玫瑰花5朵+枸杞10粒，开水焖泡当茶喝 ② 体力劳动者：川芎3片+艾叶5片，煮水泡脚每周3次 ③ 更年期女性：当归10g+黄芪15g，炖鸡汤时丢进去 ④ 三高人群：丹参10g+山楂15g，每天煮水代茶饮
特别注意这些事
- 月经量超大的女性经期停用活血药
- 孕妇看到这类药材要绕道走
- 喝完活血茶当天别吃萝卜，免得破气
- 长期服用要定期检查凝血功能
上个月带我爸去看中医，老大夫把脉后直摇头："你这气滞血瘀都快成血栓了！"吓得我赶紧把爷爷留下的药酒配方拿出来调整，现在全家每天都喝玫瑰红枣茶，周末必做丹参山楂粥,老爷子脸色肉眼可见地变红润了。
其实咱们老祖宗早就说过："气血通，百病消"，与其花大价钱买保健品，不如学会这几样家常中药的用法，不过要提醒大家，如果长期感觉胸闷心悸、某个部位固定疼痛，千万别自己乱吃药，赶紧去医院才是正事儿
