"一把年纪了，天天吃降压药吃得胃疼"，其实咱们老祖宗对付高血压可有两手，今天就给大家掏心窝子讲讲那些年试过的有效方子，不过先说清楚，调理身子这事得讲究对症，看完记得找老中医把把关。
玉米须+决明子茶：藏在厨房里的降压密码 前阵子去菜市场买玉米，卖菜阿姨塞给我一大把玉米须说："这个煮水喝能降血压"，刚开始我还当耳旁风，直到看见中医院张大夫的朋友圈也晒这个方子，原来玉米须藏着利尿消肿的本事，配上清肝明目的决明子，就像给血管做了次大扫除。
具体做法特别简单：取30克新鲜玉米须（晒干的减半）加上15克决明子，沸水焖泡20分钟，我二舅妈喝了两个月，原本160/100的血压稳到了140左右，关键是这个喝着有股谷物香，比苦兮兮的中药汤好入口多了。
芹菜根炖蜂蜜：农村老太太的私房降压方 上次回老家碰见村头刘奶奶，87岁的人了血压比年轻人还正常，她教我个小秘方：霜降后的芹菜根洗净切碎，拌上纯蜂蜜密封腌一周，每天早晚空腹舀两勺，那味道有点像升级版的麦芽糖，芹菜本是降压高手，蜂蜜又滋阴润燥，两者搭配竟把寒性中和了。
有个细节要注意,芹菜根得选带须的，洗的时候用淡盐水泡半小时，我同事他爸试了三个月，以前动不动就发晕的毛病少了大半，不过糖尿病人要慎用，毕竟蜂蜜含糖量不低。
钩藤泡脚汤：睡前一泡全身松快 知道钩藤还是去年去黄山旅游，导游说当地老人都用这个泡脚，后来查资料发现，这味药材确实能平肝阳、缓急躁，现在药店都有现成的钩藤颗粒，20克兑温水泡脚，泡到额头微微冒汗最好。
我自个儿试了半个月,最明显的变化是晚上起夜次数少了，以前半夜老被尿憋醒，现在能一觉到天亮，据说是因为钩藤放松了紧绷的血管，脚底涌泉穴吸收药性特别快，泡完脚别忘了按摩太冲穴，降压效果加成。
菊花山楂饮：办公室里的隐形降压茶 办公室小年轻流行喝奶茶，我偷偷把菊花山楂茶装进保温杯，10朵杭白菊配15片干山楂，开水闷泡当日常饮水，菊花清肝火，山楂消肉积，特别适合应酬多、肚子胀的高压人群。
有个快递小哥跟我学了这个方子,原先150/95的血压现在稳定在130上下，不过他总嫌酸加冰糖，被我骂了好几次——高血压最怕吃甜，要解酸就搭几颗盐渍话梅。
杜仲猪腰汤：吃出来的降压食补 广东朋友教了个硬菜：炒杜仲15克煨猪腰子，杜仲补肝肾，猪腰子引药入肾经，每周吃两次特别养底子，关键做法简单，猪腰处理干净后和杜仲一起炖两小时，出锅前撒点枸杞，汤鲜得眉毛都掉下来。
我邻居王叔吃了半年,原本靠三种西药才能压住的血压，现在减到一种维持药，他说现在上三楼不喘了，连老伴都夸他走路带风，不过痛风患者要少吃，猪腰嘌呤含量不低。
最后唠叨一句：这些方子再好也只是辅助，该吃药还得听话，我二姨夫就是不信邪，停药光喝芹菜汁，结果头晕摔倒进了医院，大家可以试试这些食疗方，但千万记得定期量血压，身体不对劲马上看医生，毕竟健康这事，小心驶得万年船！
