最近天气一热，后台私信炸了锅："脚气又犯了怎么办？""穿凉鞋都不敢露脚趾，尴尬死了！"看着这些消息，我突然想起去年这时候，隔壁王大爷光着脚在楼道里挠痒的名场面，作为被脚气折磨过十年的"资深患者",今天必须掏心窝子聊聊这个磨人的小妖精。
要说脚气这玩意儿，可真是个欺软怕硬的主，闷热潮湿的环境就像给它开了VIP通道，分分钟让你知道什么叫"香港脚"的威力，西医药膏抹着确实见效快，但总感觉像按了暂停键，稍不注意就卷土重来，直到去年偶然挖到老中医的方子，才真正明白什么叫"治标不如治本"。
先说说为啥中药能收拾脚气这个刺头，咱们老祖宗早就看透了，脚气根本不是单纯的皮肤问题，而是体内有湿毒在作祟，就像下水道堵了会返臭水，身体里的湿热排不出去，全往脚底钻，那些发白糜烂的、起水泡的、脱皮瘙痒的症状,都是湿气在报警呢。
前阵子带老妈去抓药时，老中医给开了个经典方子：黄柏15克、苦参20克、白鲜皮15克、地肤子15克，再加30克明矾，看着这些皱巴巴的药材，我当时还嘀咕"这黑乎乎的东西能管用？"结果煮开后晾温泡脚，当天晚上就不怎么痒了，泡完三天，脚底板那层恶心的白皮开始整片脱落,跟蜕壳的蛇似的。
这里必须划重点：熬药千万别图省事！我刚开始嫌麻烦直接拿开水煮，结果烫得直跳脚，正确操作应该是冷水下药，小火慢熬20分钟，等药汤温热不烫手了再泡，泡的时候加点醋效果更好，醋能帮着药性往毛孔里钻，记得泡完别擦干，穿着拖鞋在屋里走动,让药效慢慢渗透。
说到这儿肯定有人要问："这要泡多久才能断根？"我以过来人身份告诉各位，至少连续泡两周，等新皮肤长出来才算稳固江山，去年有个快递小哥跟我症状差不多，他雷打不动每天睡前泡二十分钟，现在半年过去了,穿着洞洞鞋跑楼梯都没复发。
不过话说回来，光靠泡药可不够，还得给身体来个全方位大扫除，那段时间我戒了啤酒烧烤，改喝红豆薏米粥当早餐，中午特意蒸山药南瓜，晚上炒苦瓜鸡蛋，没想到半个月下来，不仅脚气好了，连脸上冒油的情况都改善了——原来祛湿还能附带美颜效果！
特别提醒各位上班族，久坐不动最要命，我现在每小时都会起来接杯水，顺便踮脚尖活动气血，周末还会抓一把艾草煮水泡脚，这玩意儿比足浴包实在多了，对了，穿过的袜子一定要开水烫洗，真菌孢子可比蟑螂生命力还顽强,普通洗涤根本奈何不了它们。
最近发现个有趣现象：以前夏天不敢穿的网面运动鞋，今年居然能扛住暴走三万步，前天陪闺蜜逛街试凉鞋，她惊讶地说："你脚后跟那些硬茧什么时候没了？"其实哪有什么秘诀，不过是把泡脚养成习惯,顺手揉揉涌泉穴罢了。
当然也不是所有人都适合这个方子，孕妇、糖尿病脚上有伤口的朋友千万先找大夫把关，还有个别体质特殊的，可能会出现轻微过敏，这时候马上停用就行，说到底，治病这事急不得,慢慢调理才是正道。
最后说句扎心的：脚气反复的人，八成是生活习惯有问题，熬夜追剧、顿顿重油盐、鞋子几天不换样，再好的药方也经不起这么造，要想彻底告别"痒痒痒"，先把作息调整好，再把鞋柜清理干净
