最近总听朋友说"浑身不得劲"，脖子僵、腰酸背痛、手脚发麻，去医院检查又查不出大毛病，其实啊，这些小毛病八成是经络堵了！老祖宗留下的中药里藏着不少"通络高手",今天就给大家扒一扒那些能让气血畅通的宝贝药材。
【第一味：桂枝——寒湿拜拜】 上次去中医院看肩周炎，老中医抓了一把桂枝给我泡脚，这看着像枯树枝的东西真有讲究！桂枝其实是桂树的嫩枝，《本草纲目》里说它"温经通脉"，特别适合那种吹空调就疼、下雨天关节胀的人，我试着用桂枝+生姜煮水擦脖子，没想到僵硬的"富贵包"居然松快了不少，不过阴虚火旺的朋友要注意,这东西喝多了容易上火。
【第二味：当归——妇科圣手】 说到通经络，怎能少了"妇科人参"当归？别看它长得丑丑的，却是活血养血的双料冠军，记得我妈更年期手臂麻，每天用当归切片泡茶，半个月就说手指头灵活多了，现在年轻人总熬夜脸色青白，用当归炖鸡汤时加几片黄芪，既能补气又能把淤堵的经络冲开，但孕妇千万别碰,这玩意儿活血力度太猛。
【第三味：丹参——血管清道夫】 心血管科大夫最爱开的丹参，可是心脑血管的"管道工"，邻居王叔冠心病常年吃丹参滴丸，他说这药能把心脏周围的"小路"都打通，我们普通人用丹参粉敷肚脐，对宫寒痛经特别管用，不过这味药偏寒性，建议搭配红枣枸杞中和,就像给疏通剂加了层保护膜。
【第四味：鸡血藤——风湿克星】 在药材市场看见缠成捆的鸡血藤，老板说这是"活血补血"的全能选手，风湿骨痛的老毛病，用鸡血藤熬水泡手脚特别见效，我奶奶以前腿疼得不敢下蹲，坚持用藤片煮水熏蒸，现在能蹲着择菜了，这藤类药材最擅长钻筋透骨，但用量别太大,每天15克刚好够疏通全身经络。
【第五味：伸筋草——筋骨舒展器】 办公室久坐族的救星来了！上次爬山扭到腰，老中医开了伸筋草煮水热敷，这名字起得绝，真的像给筋腱抹了润滑油，现在很多人颈椎咔咔响，用纱布包点伸筋草当颈枕，睡几天就能听见骨头"唱歌"了，不过这草有点"糙",皮肤敏感的人要垫层布再用。
【隐藏彩蛋：丝瓜络】 最后说个不要钱的宝贝——老丝瓜！晒干的丝瓜瓤可是天然通络神器，我妈用来刷碗的丝瓜络，剪成小块煮水泡脚，专治脚底板发硬，上次我崴脚肿得像个馒头，用这个煮水泡脚三天就能走路,比吃药还灵！
这些通经络的中药就像身体里的"疏通队"，但可不是乱拳打死老师傅，建议大家先找中医师辨明体质，比如痰湿重的配苍术，气滞的加香附，平时没事按揉足三里、敲打胆经，配合中药调理，保管你从"淤堵青年"变回"通畅达人"！要是有啥妙招,欢迎在评论区唠唠~
