最近总听朋友说"熬夜伤肾""眼睛干涩"，翻遍养生帖子发现个神奇组合——菟丝子和覆盆子，这俩名字听着像武侠小说里的草药，没想到竟是中医眼里的"黄金搭档"，今天咱们就唠唠这对低调的养生高手，看看它们到底藏着什么秘密！
药房角落里的"补肾高手"
上次陪老妈抓中药,老中医从抽屉角落抓出灰黄色的小种子："这是菟丝子，专治你天天喊的腰酸"，别看它长得像迷你芝麻球，《本草纲目》里可是记载着"续绝伤，补不足"的本事，现在科学也发现，它含有的黄酮类物质确实能调节内分泌，难怪连程序员小哥都在保温杯里泡这个。
隔壁柜的覆盆子倒是红艳艳的惹人爱,老中医说这可是古代帝王的"长生果"，试吃一颗酸酸甜甜，原来《名医别录》里写的"主益气轻身"不是吹的，现在研究说它富含的花青素是蓝莓的3倍，抗氧化能力杠杠的，怪不得健身达人都拿它当零食。
当温补派遇上收敛派
都说中医讲究君臣佐使,这俩搭伙就像开黑打游戏，菟丝子性温像个暖宝宝，专门给肾脏加温度；覆盆子微寒像清凉贴，守着下焦防漏气，一个补得像春天晒太阳，一个收得像秋天存粮食，专治那些"白天尿频不敢开会，晚上夜尿打断梦乡"的尴尬事。
有次见中医师给大叔开方,菟丝子配覆盆子治前列腺问题，大叔回来反馈说"终于不用半夜摸黑跑厕所了"，其实古人早就懂这个组合，《千金方》里就有记载两者同用治疗遗精滑泄，说白了就是给身体装了个"双保险锁"。
现代人的隐形刚需
现在年轻人奇怪得很,20岁的年纪60岁的腰，办公室久坐族杯子里泡的不是咖啡是菟丝子茶，电竞党保温壶里飘着覆盆子干果，有次看直播卖养生茶，主播喊着"肝肾同补套餐"，月销过万单，看来大家都在偷偷养生。
不过这俩也有脾气,菟丝子吃多了上火，适合手脚冰凉的人；覆盆子收敛太猛，便秘患者要绕道，建议学广东人煲汤，加点瘦肉枸杞中和性质，我自己试过煮粥，淡淡的谷物香带着点果味，比吃药丸舒服多了。
避开雷区才能见效
千万别学网上偏方乱来！有人听说补肾好，就着劲儿喝菟丝子酒，结果流鼻血进医院，记住阴虚火旺的别碰菟丝子，舌苔厚腻的少吃覆盆子，最稳妥的是找中医师望闻问切，毕竟每个人体质都是独一无二的指纹。
要是实在想试试,推荐个懒人配方：菟丝子10克+覆盆子8克，开水焖泡当茶饮，每天看着杯子里上下浮动的小果子，想着两千年前张仲景也这么喝过，突然就觉得手里保温杯贵气了不少。
最近发现个有趣现象：00后开始盘手串养生，90后保温杯泡药材，80后直接买中成药，其实老祖宗留下的药食同源智慧，才是最适合中国人的养生之道，下次路过药店，不妨抓把菟丝子覆盆子，给自己的亚健康状态来个温柔调理吧！
（温馨提示：本文仅供参考，具体用药请
