最近总有人问我"大黄泡水喝要放多少合适"，这个问题可真不简单！作为用了十多年的中药材，大黄这味药既是"泻火高手"又是"通便利器"，但用错了量反而伤身,今天咱们就来唠唠这个让人又爱又怕的中药之王。
大黄的"脾气"你摸清了吗？ 大黄可是中药里的"暴脾气"，《本草纲目》里说它"荡涤肠胃，推陈致新"，这味将军药性寒凉，主要管着清热解毒、活血化瘀、通便攻下三件大事，但就像喝酒要看酒量,用大黄也得看体质和症状。
不同病症的黄金用量
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应急通便（3-6克） 上火便秘时，很多人喜欢抓把大黄泡水喝，这时候建议用3-6克生大黄，开水冲泡代茶饮，注意只要大便通畅就要停用，连喝别超3天，就像家里马桶堵了用皮搋子,通了就该收手。
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调理湿热（6-10克） 如果是满脸冒痘、口苦口臭这种湿热重的情况，中医师可能会开制大黄6-10克入方剂，这时候需要配合其他药材，好比做川菜放辣椒,得和其他配料搭配才够味。
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特殊用法（1-3克） 有些老中医会用1-3克大黄粉冲服治疗胃热出血，这就像往沸腾的锅里撒把盐，少量就能起大作用，但这种用法千万得听医嘱,自己瞎试容易出事。
这些红线千万别踩
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体质禁区 手脚冰凉、吃啥都拉肚子的人赶紧绕道走！这类人喝大黄就像雪上加霜，去年门诊就遇到位大妈，体寒还天天喝大黄茶，结果喝出慢性腹泻,肠子都黑变了。
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时间陷阱 别以为上午喝了下午就好，大黄最好清晨空腹喝，就像清洁工得趁早打扫，晚上喝容易影响睡眠，更不能连着喝超一周，不然肠道会产生依赖，到时候没它就"罢工"。
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混搭禁忌 大黄和西洋参、阿胶这些补药就是冤家，碰到一起效果全无，有次见邻居把大黄和人参一起炖汤，这哪行啊！好比消防员和纵火犯组队,不死也脱层皮。
特殊人群特别注意 孕妇绝对禁服！大黄活血的力量可能引起宫缩，哺乳期妈妈也要远离，药性会通过乳汁影响宝宝，小朋友更是要谨慎，1岁前尽量别用,非要用的话控制在1克以内。
辨别真假大黄有窍门 好货大黄断面像锦缎般光滑，闻着有股特殊的清香，劣质品要么发黑发霉，要么气味刺鼻，某宝上那些十几块包邮的"野生大黄"，多半都是硫磺熏过的,喝多了还伤肝。
现代研究怎么说 药科院最新研究发现，大黄素含量超过5%就会刺激肠道，这解释了为啥有人喝6克就拉肚子，有人喝9克却没事——关键看提取工艺和个人耐受度，就像喝酒，同样的二两，有的人面不改色,有的人就趴下了。
最后唠叨一句：大黄虽是好东西，但绝不是保健品，建议大家别自己当神农氏，看病抓药还是要找正规中医院，实在想调理身体，可以先从炒大麦茶、决明子这些温和的开始尝试，毕竟吃药如打仗，剂量就是兵法，用对了是良药,用错了变毒药啊！
