最近总听身边朋友念叨"喝中药调理"，但一问具体怎么喝，十有八九支支吾吾说不清楚，其实老祖宗留下的中药智慧最讲究"君臣佐使"的搭配艺术，今天就带大家看看那些流传千年的经典CP，学会这几招，在家也能当自己的中医顾问！
【经典搭配篇】 要说中药界的模范夫妻，当归和黄芪必须拥有姓名，这对补血补气的黄金搭档，就像武侠小说里的盖世高手组合，脸色发黄、容易疲累的姐妹们注意了，当归活血补血，黄芪补气升阳，两者泡水喝相当于给身体开了个"气血双补"外挂，建议上班族每天用10克黄芪配5克当归片煮水，连续喝两周，你会发现爬楼梯不喘了，指甲上的月牙都变多了。
南方潮湿地区的朋友可要记好陈皮+茯苓这对祛湿王者，陈皮理气化痰，茯苓健脾利湿，两者各取10克煮粥，早上喝一碗全天都清爽，特别是经常熬夜、舌苔厚腻的小伙伴，坚持喝一个月，你会惊喜发现大便成形了，脸上油光也少了，记得煮时用砂锅小火慢炖，金属锅会影响药效哦。
【四季养生篇】 三伏天必备的当然是金银花+甘草组合，30克金银花配上5克生甘草，煮沸后代茶饮，简直是行走的"清凉小空调"，特别适合爱吃火锅、脸上冒痘的朋友，喝完第二天喉咙痛都好大半，不过要提醒体寒的老铁们，这个搭配性凉，加点生姜片就能中和寒性。
到了秋冬进补季,熟地黄+山药的组合就该登场了，20克熟地黄配30克山药炖汤，补肾又养胃，腰膝酸软、头发早白的中年朋友最适合，每周喝两次，比吃保健品实在多了，炖汤时加两片生姜去腥，再放点红枣调味，全家老小都能喝。
【美容养颜篇】 爱美的小姐姐们快看过来！玫瑰花+益母草堪称妇科圣手，10朵干玫瑰配5克益母草，沸水焖泡当下午茶，专治经期腹痛和面色暗沉，坚持喝三个月，你会发现姨妈期不再瘫在床上，连色斑都淡了，不过怀孕的姐妹要绕道走，这俩可是活血高手。
想祛痘的油皮星人记住蒲公英+连翘这对消炎CP，各取15克煮水洗脸，早晚各一次，三天就能看见红肿痘痘蔫下去，如果是反复长痘的体质，可以再加点薏苡仁煮水喝，内外兼修效果翻倍，但切记别天天喝，喝三天停一天给身体喘息期。
【厨房妙用篇】 厨房里就藏着养生密码！炖肉时丢几片当归+党参，肉质软烂还补气血，产后虚弱的妈妈们尤其适合，每周吃两次，比吃阿胶糕划算多了，注意高血压患者少放当归，党参也别过量，每次10克足够。
煲汤高手必知的还有玉竹+沙参组合，30克玉竹配20克沙参，加排骨炖两小时，滋阴润燥效果堪比燕窝，特别适合抽烟喝酒、熬夜加班的兄弟，喝一周喉咙就不痒了，炖汤时千万别放葱姜花椒，否则就把药效全破了。
【避坑指南】 虽然中药好，但乱搭容易踩雷，比如人参虽好，和萝卜同食就等于白吃了，因为萝卜会削弱参威，感冒发烧时千万别碰滋补类中药，这时候喝黄芪当归等于给病邪加油，还有重要一条：所有中药都要避开铁器，不锈钢锅也不行，最好用砂锅或搪瓷锅。
最后教大家个小窍门：抓回来的中药别直接煮！像枸杞、桂圆这些果品类，最好先用冷水泡半小时再煮，营养才不会流失，煎药时间也有讲究，解表类药物大火煮10分钟就行，补药类要小火慢炖半小时以上。
记住这些搭配秘诀,下次去药店别再傻乎乎买整包中药了，其实很多中药材在超市调料区就能买到，花小钱就能给身体做保养，当然啦，如果长期调理还是要找专业医生开方，今天说的都是日常保健的小技巧，赶紧转发给家人朋友，一起把老
