最近总感觉浑身没力气，上楼都喘？隔壁王婶说这是"气血亏空"，让我试试她喝了二十年的秘方——中药亚麻水，没想到连喝半个月，爬楼梯都不带喘的了！今天咱就来唠唠这藏在药典里的"平民补品"。
要说亚麻补身子，可是老祖宗传下来的智慧。《本草纲目》里白纸黑字写着："亚麻性温味甘，主补五脏虚损，益气力，填精髓"，小时候常看见奶奶把晒干的亚麻籽缝在香囊里，说是能驱寒气，现在才知道，这哪是简单香囊，分明是行走的"元气补给站"！
【千年药食同源的智慧】 在咱们北方农村，谁家院角不种几垄亚麻？开春撒一把种子，入夏就能收成串的蓝花，老辈人都知道，这花儿晒干泡茶喝，专治"累断腰"的毛病，去年给我妈整理药箱，翻出个泛黄的笔记本，爷爷的字迹还留着墨香："产后体虚三件宝：红糖、小米、亚麻糕"，原来女人生孩子后的调理方子里,早就有亚麻的位置。
【现代人的亚健康救星】 现在年轻人流行喝美式咖啡提神，殊不知古人早有更妙的法子，抓一把炒熟的亚麻籽磨成粉，早晚用温水冲着喝，办公室小刘跟着试了两周，原本蜡黄的脸有了血色，连痛经的老毛病都好转了，中医张大夫揭秘：亚麻里的Omega-3比鱼油还好吸收,特别适合天天对着电脑的手机党。
【厨房里的中药坊】 别以为药材都得煎煮三小时，亚麻的吃法可花样着呢！我最爱姥姥的秘方：一把亚麻籽加红枣枸杞，文火慢熬成浓稠的膏方，每天早起挖一勺，比阿胶糕还滋润，要是嫌麻烦，直接把亚麻粉撒在酸奶里，拌着燕麦坚果吃，这可是都市白领的"五分钟养生套餐"。
【科学解读古老智慧】 别觉得老祖宗的东西不靠谱，现代仪器一检测，好家伙！亚麻里藏着木酚素、膳食纤维这些洋名字的宝贝，北京中医药大学的研究显示，坚持吃亚麻的人，三个月后血液黏稠度明显改善，这不就是中医说的"通血脉"吗？西医叫抗氧化，咱们叫"祛瘀生新",道理都是相通的。
【避开误区才有效】 可得记住：亚麻虽好不能贪多，每天一小把足够，生亚麻籽含有轻微毒素，必须炒熟再吃，孕妇和哺乳期姐妹要慎用，实在想吃就咨询大夫，最好挑西北产地的亚麻，颗粒饱满带着天然香气,某宝上9块钱一斤的陈年货可不行。
最后教大家个懒人偏方：玻璃罐装八分满亚麻籽，倒二锅头没过食材，泡足一个月，每天早饭前喝一小盅，专治手脚冰凉，不过温馨提示，这酒方子虽好，开车的朋友可别
