老张最近总感觉腰酸腿软，白天犯困晚上失眠，夫妻生活也力不从心，去医院一查说是"肾阳虚"，开了不少中成药，可他总觉得西药治标不治本，听说中药调理才是王道，其实像老张这样想用中药补肾的人不在少数，但市面上各种"壮阳秘方"看得人眼花缭乱，今天咱们就来扒一扒那些真正被中医认可的补肾良药，看看哪些是真材实料,哪些是徒有虚名。
要说补肾界的扛把子，鹿茸当仁不让坐头等舱，这可不是随便说说，《本草纲目》里早有记载："鹿茸生精补髓，养血益阳，强健筋骨"，东北老猎户最懂这个，每年采收季都会泡制鹿茸酒，不过要提醒的是，这玩意儿性温得像团火，高血压患者千万别跟风,当年隔壁王叔喝多直接鼻血直流进医院。
肉苁蓉这名字听着就像沙漠侠客，它可是能阴阳双补的高手，内蒙古的牧民常拿它炖羊肉，据说跑运输的司机吃了能连续开8小时车不喊累，有意思的是，这药材煮汤时会形成絮状物，老中医说这是"活性成分析出",别以为是变质了倒掉。
说到淫羊藿，很多人第一反应就是"催情圣品"，其实人家正经名字叫"仙灵脾"，《神农本草经》里妥妥的上品，现在科学发现它含有淫羊藿苷，对改善勃起功能确实有两把刷子，但别指望泡水喝就能变一夜七次郎，这毕竟不是伟哥,得慢慢调养。
杜仲堪称腰痛救星，古时候轿夫长途跋涉都要备着杜仲茶，现在研究发现它含有的桃叶珊瑚苷，确实能修复软骨组织，不过要认准贵州产的丝棉皮杜仲，市场上不少用其他树皮冒充的,效果差远了。
黑枸杞这几年被捧成网红，其实它和红枸杞都是补肾主力军，区别在于黑枸杞花青素含量更高，泡水变色那是天然色素在作怪，新疆老乡教我个窍门：用50度温水冲泡,既能保留营养又不破坏活性成分。
菟丝子这名字听起来像杂草，其实是寄生植物中的滋补高手。《千金方》里记载它能"补肝肾而不燥"，最适合长期熬夜的程序员，现在有些保健品厂把它提取成胶囊,不过还是原药材煎煮效果更好。
韭菜子别小看这玩意，虽然长得不起眼，却是种子类补肾药里的尖子生，河南种植户透露个小秘诀：新鲜韭菜籽晒干后用黄酒拌炒，药效比直接买成品强三倍，不过胃不好的人悠着点,这货促进消化的劲儿挺猛。
巴戟天在岭南地区名气很大，特别是泡制药酒时必不可少，它和肉苁蓉是绝配，一个补阳一个滋阴，就像太极的阴阳鱼，但注意处理时要去芯，残留木心会影响药效,很多药店偷工减料在这上面。
锁阳长得像红薯，却是沙漠里的补肾珍品，甘肃酒泉的老中医教了个偏方：锁阳切片后蘸蜂蜜吃，早晚各三片，坚持一个月会有惊喜，不过糖尿病患者要绕道,这甜滋滋的吃法不适合你们。
海马作为动物药，争议一直不小，但它确实是治疗阳痿的常用药，特别是配上当归泡酒，沿海渔民有个土方：把海马烘干碾末，每天清晨空腹米酒送服，不过现在野生海马是保护动物,要买养殖的才合法。
说了这么多药材，关键是怎么用，最常见的是泡药酒，但别学网上那些杂烩配方，不同药材性味相冲反而伤身，建议找中医师辨证后组方，比如肾阳虚加巴戟天、肉苁蓉，阴虚火旺配枸杞、女贞子，还有食补法，炖汤时放点杜仲、牛膝，煮粥撒点韭菜子,日常当饭吃最实在。
最后敲黑板划重点：所有补肾药都讲究循序渐进，不可能吃两天就见效，像老张这样急着补救的，不如先戒掉烟酒熬夜的坏习惯，如果出现严重腰膝酸软、性功能下降，千万别自己乱吃药，正规中医院辨证施治才是正道，记住这些中药知识，下次去药店再也不用担心被导购忽悠买天价
