最近天气忽冷忽热，后台好多朋友留言说"喉咙黏痰咳不出""半夜咳到睡不着"，作为一个被爷爷辈老中医喂着汤药长大的娃，今天就给大家分享个对付痰热咳嗽的宝藏方子，这可是我家传了三代的止咳秘诀,当年非典时期街坊们都排队来抄方子呢！
先辨症：你是痰热咳嗽吗？ 很多小伙伴分不清寒咳热咳，记住这几个特征： ① 咳出来的痰发黄发绿像果冻 ② 喉咙肿痛像吞刀片 ③ 舌头红得像个小火舌 ④ 晚上咳得更厉害，影响睡觉 ⑤ 可能伴有发烧、流黄鼻涕
要是中了三条以上，恭喜你找到组织了！这方子就是专为这种"体内有火+痰多黏稠"的情况准备的。
祖传止咳方大揭秘 爷爷的药匣子里总放着这几味药：
- 黄芩15克（清热解毒高手）
- 鱼腥草30克（肺热克星,新鲜的效果更佳）
- 浙贝母10克（化痰界扛把子）
- 枇杷叶15克（晒干刷掉毛,止咳神器）
- 桔梗10克（痰液搬运工）
- 生甘草6克（调和诸药,还能润喉）
加减小技巧： ▶ 痰多加冬瓜仁15克 ▶ 咽痛加射干10克 ▶ 便秘加瓜蒌皮10克 ▶ 小孩量减半,孕妇禁用！
熬药就像煮奶茶 步骤超简单：
- 冷水浸泡药材1小时（鱼腥草最后下）
- 大火煮开转小火煎20分钟
- 倒出药液后再加水煮第二遍
- 两次药液混合，早晚饭后温服
记得煎药要用砂锅，不锈钢锅也行，千万别用铁锅！喝完药含颗冰糖缓解苦味，爷爷当年骗我说是"中药冰淇淋"～
真实案例比广告靠谱 去年流感季，隔壁王婶咳得整栋楼都听见，我给她配了5副药，第三天就微信我说："小张啊，终于能睡整觉了！"其实她家闺女也是受益者，高考前感冒咳嗽，喝这个方子三天就止住了,顺利考上重本。
忌口比吃药更重要 痰热咳嗽期间这些要戒： ✘ 烧烤火锅（加重内火） ✘ 牛奶甜食（生痰元凶） ✘ 冷饮冰棍（寒包火更难受） ✔ 多吃白萝卜、冬瓜、梨子 ✔ 多喝温水，每天8杯不夸张 ✔ 睡前盐水漱口，清洁咽喉
预防胜于治疗 爷爷常说"正气存内，邪不可干",平时做好这三招：
- 按揉天突穴、丰隆穴（每天3分钟）
- 罗汉果+陈皮泡茶（尤其适合教师主播）
- 每周吃次百合莲子羹（滋阴润燥）
上次有个粉丝宝宝留言说试了方子没效果，一问才知道她偷加了辣椒炒肉，这里敲黑板：治病要忌口！就像手机充电时不能边玩边充,否则永远充不满。
最后提醒：如果喝了3副药还没改善，或者高烧不退，赶紧去医院！中医讲究辨证施治，本文只是基础方，具体还要根据体质调整，大家有什么疑问欢迎留言，看到都会回复～觉得有用别忘了点个在看，转发给
