姐妹们有没有发现,每次大姨妈迟到早退都让人心慌？其实咱们老祖宗留下的中药箱里，藏着不少调理月经周期的宝贝，今天就带大家认识几位"经期守护神"，不过先说一句——中药讲究辨证施治，具体怎么用还是要听医生的哦！
当归：妇科圣药不是吹的 说起调经中药，第一个登场的必须是当归，这个有着浓郁香气的药材，可是被称为"女科之圣药"，记得我妈以前总在经期前给我煮当归红糖水，暖乎乎的一大碗下肚，肚子真的会舒服很多。
当归最擅长的是补血活血,特别适合血虚导致的月经量少、颜色发淡的情况，像有些姐妹减肥过度导致闭经，医生往往会开当归搭配黄芪、党参来补气血，不过要注意，当归性质偏温，容易上火的姐妹要慎用，最好配上清热的食材中和。
益母草：专治"傲娇"大姨妈 名字就带着使命感的益母草，绝对是调理月经的狠角色，小时候在乡下，总看见邻居阿姨采回来晒干备用，这种随处可见的野草，却是对付痛经、月经有血块的利器。
记得有次闺蜜经期疼得直冒冷汗,老中医开了益母草煮鸡蛋的方子，把益母草加水煮出味，打入荷包蛋再煮5分钟，喝汤吃蛋，连喝三天，下次来月经果然轻松多了，不过益母草性寒，平时手脚冰凉的姐妹要少吃，可以搭配生姜平衡寒性。
川芎：疏通血管的"清道夫" 脸色苍白、血块多的姐妹注意了，川芎是你的菜，这个有着强烈辛香的药材，堪称血管疏通小能手，中医说它"上行头目，下行血海"，特别擅长推动血液运行。
我自己试过用川芎炖鱼头汤,确实喝完整个人都暖洋洋的，不过第一次喝要小心，5克就够了，放多会觉得头晕，气血虚弱的姐妹要避开，它更适合那种经前乳房胀痛、头痛的气滞血瘀体质。
阿胶：专治"漏气"型月经不调 有些姐妹月经像开了水龙头，一来就是七八天淋漓不尽，这时候该轮到阿胶出场了，这个驴皮熬制的滋补品，可是补血止血的高手，记得要选正宗的东阿阿胶， fake的吃了没用还浪费钱。
推荐个懒人吃法：把阿胶敲碎放在黄酒里泡软，隔水蒸化后加入核桃、红枣、枸杞，晾凉切成小块，每天当零食吃两三颗，不过感冒期间和湿气重的姐妹要暂停，不然会加重身体负担。
艾叶：暖宫驱寒的"小火炉" 一到冬天就手脚冰凉、小腹冷痛的姐妹，快把艾叶加入你的养生清单，这个端午节挂门上的蒿草，其实是温经散寒的高手，古时候没有暖宝宝，姑娘们都是用艾叶煮水泡脚暖身子的。
最简单的用法是取15克艾叶煮水,加点生姜和红糖，经期前三天开始喝，如果嫌麻烦，直接买艾绒热敷贴，看电视时敷在肚脐下方，暖暖的感觉特别治愈，不过阴虚火旺的姐妹要少用，容易半夜口渴。
调经中药的正确打开方式 讲真，这些中药单拿出来都有两把刷子，但真正见效还要靠组合拳，比如经典配伍"四物汤"（当归、川芎、白芍、熟地），就是补血调经的黄金搭档，不过具体怎么搭配、剂量多少，一定要找中医师把脉后决定。
还有几个小秘诀分享：①煎药首选砂锅，不锈钢锅是备胎选项 ②补药要空腹喝，活血药饭后服 ③经期能否吃药要看情况，血瘀型的可以吃，血量大的要暂停 ④坚持比什么都重要，至少连续调理3个月才能看到效果
最后提醒各位小仙女,中药调经就像煲汤，要慢慢炖才有滋味，与其病急乱投医，不如从改变生活习惯开始：每天泡脚到微微出汗，十一点前睡觉，减少冷饮摄入，毕竟大姨妈这个磨人的小妖精，既要哄着宠着，也要给它立好规矩呀！
