最近总听身边朋友抱怨,说现在药店里卖的保健品越吃越心慌，化学合成的维生素片吞下去像在吃塑料，其实咱们老祖宗留下的道教中药配方里，早藏着能让人身强体壮的真本事，今天就带大家挖挖这些藏在道观丹经里的养生密码。
要说道教和中药的缘分,那可真是千年老交情，东汉时期道家的炼丹术虽然搞出过"长生不老药"的乌龙，但魏晋时期葛洪在《肘后备急方》里记下的"青蒿绞汁治疟疾"，可是正儿八经的科学发现，您看现在医院开的青蒿素，追根溯源不就是道长们试出来的土方子？
道门里讲究"天人合一"不是光嘴上说说，终南山的老道长们采药最看重时辰，凌晨三点摸黑上山采石斛，说是这时候植物吐纳的露水还没散尽，这种讲究放在现在就是"有效成分峰值采集法"，只不过老师傅们用阴阳五行的道理就给说明白了。
前些年我去武当山拜访,遇见个百岁出头的陈道长，老人家每天雷打不动喝枸杞配黄精泡的水，抓把桑葚当零嘴，这些看着普通的食材，按他的说法是"草药三分毒，食补才长久"，后来查资料才发现，这不就是《千金方》里"神仙服食"的改良版么？
说到具体方子,不得不提张三丰留下的"神仙粥"，糯米半碗配上生姜汁、葱白段，滚水熬成糊，去年流感高发期我试了半个月，别说，喝完浑身暖乎乎的，感冒真没找上门，这粥的妙处就在用温热的糯米补中气，姜葱发汗解表，比西药冲剂温和多了。
道门里还有个"三宝汤"的秘方，用枸杞、黄精、芡实炖猪脊骨，有次我连着熬夜写方案，天天喝这个汤，原本蜡黄的脸居然有了血色，后来才明白，这三味药组合起来既能滋阴又能固肾，专治现代人的"虚火上浮"。
现在市面上打着"古法秘制"旗号的药膏可不少，但真正按道门规矩熬膏的没几家，终南山脚下有位李道医，每年冬至开始用铜锅慢熬阿胶糕，蜂蜜、核桃、黑芝麻往里加，关键还在于全程用桑柴文火，说是这样熬出的糕"带着草木生气"，去年我抢到两斤，确实比超市买的拉丝效果好得多。
不过要说道教中药最神的地方,还得数"以形补形"的智慧，就像孙思邈在《备急千金要方》里写的鹿茸酒，当年我在东北林场见到老猎人喝这个，零下三十度光着膀子劈柴都不带抖的，现在才知道，鹿茸里含的活性成分确实能抗疲劳，古人观察动物习性总结的经验真不是盖的。
现在有些养生博主鼓吹"排毒养颜"，其实不如学学道教的"辟谷术"，我试过三次七天辟谷，前三天饿得眼冒金星，但喝着茯苓山药汁居然没拉肚子，到第五天舌苔上的厚腻自己就褪了，比喝什么减肥茶都管用，不过这法子得有师父盯着，自己乱试容易低血糖。
最近发现个有意思的现象,很多90后开始收集道观里的药膳方子，有个程序员朋友把白云观的"八珍糕"配方做成了代餐粉，说什么"古代程序员的食疗方案"，要我说啊，这些用山楂、麦芽、茯苓搭配的消食小方，确实比益生菌饮料靠谱，毕竟老道长们可没有防腐剂的概念。
道教中药也不是万能灵药,去年我上火严重，喝了半个月菊花决明子茶都没用，后来还是陈道长点醒我："你这是心火旺，得用灯芯草煮水，再加点竹叶卷心。"果然三天就见效，所以说这治病养生啊，还得懂点阴阳虚实的门道。
现在回头看看,老祖宗留下的这些方子就像生活指南，春天该吃荠菜止血，夏天用荷叶煮饭，秋天拿梨皮润燥，冬天炖当归羊肉，这些应季调理的方法，可比整天抱着保温杯喝枸杞实在多了，下次再路过道观，可别光顾着烧香，多留意下那些刻在石碑上的养生诀，说不定比保健品广告管
