最近总听老街坊们念叨"腰腿疼不是病，疼起来真要命"，这话可一点不假，前阵子陪老妈去中医院调理，老中医开的方子里有味药特别引起我的注意——壮骨风，这名字听着就霸气,难道真是专治骨头毛病的灵药？
山野里的"筋骨草" 壮骨风可不是人工培育的娇贵药材，它在南方的山沟沟里长得漫山遍野，懂行的老药农都知道，这种贴着地皮生长的藤本植物，最喜欢阴湿的石缝和溪边，每年端午前后采收的药效最佳，这时候的茎叶还带着露水，断面能看见细密的白色髓心,闻着有股特别的辛香。
千年医书里的筋骨良方 翻看古籍才发现，这味药早在《神农本草经》里就有记载，古人管它叫"透骨香"，说它能"通十二经脉，散三焦湿气"，李时珍在《本草纲目》里更直白："主治风湿痹痛，筋骨拘挛，煎汤熏洗尤验"，现在中医院的风湿科，壮骨风可是常客，配伍黄芪补气，当归活血，威灵仙通络,专门对付那些缠绵难愈的陈年旧伤。
现代人的三大克星 我特意请教了省中医院的王主任，他掰着手指头给我数：现在来看病的多半都是"久坐族""低头党""湿气重"这三种人，办公室白领整天对着电脑，颈椎腰椎响警报；手机不离手的年轻人，手指关节开始咔咔响；还有那些贪凉吹空调、爱吃冷饮的，寒湿入骨比天气预报还准，这时候壮骨风就像个经验丰富的老管家，既能温通经络,又能把关节里的湿气一点点逼出来。
厨房里的养生智慧 别看壮骨风听着硬核，用法却很接地气，我们小区张阿姨就有个小妙招：每年开春采一把嫩叶，焯水后拌香干，加点香油一拌，说是能防春天湿气重，更常见的是泡药酒，5度白酒加壮骨风、杜仲、枸杞，泡上半月，每天喝一小盅，特别适合工地干活的师傅们，不过王主任提醒，高血压患者要慎用,孕妇更是碰不得。
真假辨识有窍门 市面上鱼龙混杂，怎么挑到好药材？记住这三个诀窍：真品壮骨风表面有细密的纵纹，像老树皮又带着青涩；折断时断面平整，白色髓心明显；最要紧的是闻气味，正宗的应该有股混合着薄荷和樟脑的清香，要是闻到酸腐味,准是受潮发霉了。
现代研究的新发现 别以为老祖宗的东西就落后，最新研究发现壮骨风含有独特的萜类化合物，能调节人体炎症因子，上海药物研究所的实验显示，其提取物对关节滑膜细胞有保护作用，这下可给关节炎患者带来了新希望，不过专家也强调，中药讲究君臣佐使,单靠一味药包治百病是不现实的。
养护关节的日常经 与其等到疼痛发作再找药，不如平时做好预防，王主任教了几个小动作：早上起床握拳松筋，坐着工作时踮脚尖促进循环，晚上热敷膝盖时加几片壮骨风，饮食方面多吃山药、薏米这些健脾祛湿的，配合每周两次药浴，用壮骨风煮水泡脚,效果比吃保健品实在多了。
祖辈传下的智慧 想起外婆以前总在梅雨天采这草药，晒干后缝在布袋里当香囊，她说这味道能驱虫，其实何止如此，淡淡的药香里藏着多少代人对抗风湿的经验，现在我们虽然有了各种高科技理疗仪，但这味从山野走来的中药,依然在钢筋水泥的丛林里守护着人们的筋骨健康。
最后提醒大家，中药虽好也要对症使用，如果有关节疼痛千万别自己乱试，找个靠谱的中医师辨证施治才是正道，毕竟咱们的老祖宗早就说过："是药三分毒"，用对了是宝，用错了反而伤身，这株山野里的筋骨草，且
