咱们平时常说"一白遮百丑"，其实中药里的白色药材也是各有神通！今天给大家扒一扒那些藏在药柜角落里的"白雪公主"，别看它们长得朴素，调理身体可是一把好手。
【白芍：痛经女孩的救星】 说起白芍就想起大学室友每次姨妈期都要泡的白芍甘草汤，这味药特别擅长对付"大姨妈"带来的各种折腾，肚子疼得像被拧毛巾时，白芍能帮着松快筋骨，老中医常说它"柔肝止痛"，就像给急躁的肝火泼盆凉水，不过要记住，手脚冰凉的姐妹最好搭配点姜枣，单吃容易伤阳气。
【白术：脾虚人的续命仙丹】 上次陪老妈看中医，大夫说她舌苔像烂泥巴，开了方子必有白术，这白白胖胖的根茎堪称健脾界扛把子，早起眼皮肿、饭后总胀气都是它的主场，最妙的是炒白术泡水，我喝了一周发现马桶都冲得比往常勤快了——祛湿效果肉眼可见，但阴虚火旺的朋友要悠着点，补过头容易上火。
【白芷：鼻炎患者的通鼻剂】 小时候闻中药铺最刺鼻的就是白芷，谁知道这"臭脾气"的药材竟是通鼻高手？去年感冒鼻塞，奶奶让我用白芷煮鸡蛋滚鼻子，热乎乎的蒸汽熏得直流泪，但鼻孔立马通畅，现在才知道它还治眉棱骨痛，经常偏头痛的朋友可以试试白芷炖鱼头，腥味都被药香盖住了。
【百合：失眠人士的安眠药】 都说鲜百合赛过安眠药，我试了确实有门道，半夜三点惊醒时，抓两片干百合煮水喝，清甜的味道能让人慢慢沉入梦乡，不过新鲜百合更讲究，炒菜时放几瓣，咳嗽带痰的情况明显好转，但要注意，百合性寒，宫寒的姑娘最好用蜜炙过的，就像给寒冰裹了层糖衣。
【茯苓：水肿体质的抽水机】 超市买的茯苓饼嚼着玩，其实是药食同源的好物，真正的茯苓块煮粥能吸走体内多余水分，早上起床脸肿得像发面馒头时最管用，有次健身教练说我小腿水肿，让我用茯苓粉调面膜，敷完确实消下去些，但这东西利尿太猛，别空腹喝，当心跑厕所跑到腿软。
【山药：拉肚子的肠道润滑剂】 别以为山药只能炖汤，生山药捣成泥敷溃疡才绝呢！去年口腔溃疡半个月不好，把鲜山药切片贴在创面，第二天就不那么火烧火燎了，炒山药则适合长期便溏的人，我同事坚持吃了一个月，终于不用在包里常备卫生纸了，不过山药皮带着毛茸茸的过敏原，削皮记得戴手套。
【白茅根：熬夜党的灭火队长】 互联网公司加班标配是什么？凉茶里飘着的白茅根算一个，这晒干的白草根泡水喝，能让通宵后的黄尿变清，嘴角的燎泡也消得快，但别当饮料灌，有人天天喝导致胃寒吃不下饭，建议加点冰糖中和，像喝草本版酸梅汤。
【浙贝母：咳嗽星人的润喉糖】 上次重感冒咳得肺都要出来，医生开的浙贝母粉让我含服，刚开始嫌苦想吐，忍着含了三天，喉咙里的痒劲儿真压下去了，后来学聪明了，拿它炖雪梨，加两勺蜂蜜，苦味全被果香盖住，小孩都肯喝，不过川贝更适合干咳，浙贝母对付痰多更有效。
【银耳：平民燕窝的养颜秘诀】 要说最熟悉的白色中药，非银耳羹莫属，我妈总在立秋当天炖上一锅，说"一年之气靠此润肺"，确实，熬出胶质的银耳汤喝完，空调房里待一整天嘴唇都不起皮，但别买特别白的，可能是硫磺熏的，天然银耳略带黄芯才正常。
【莲子：心慌失眠的定心丸】 考研那年压力大到整宿睡不着，中医爷爷让我吃带芯莲子，起初嫌苦只吃磨牙，后来发现连芯一起吃反而安心，现在才明白其中的门道：莲芯去火，莲子补脾，中间那绿芽还能帮助凝神，不过便秘人士要少吃，收敛作用太强容易加重便秘。
这些白色药材虽然看着不起眼,但用对了都是调理身体的宝贝，不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，好比同样的咳嗽，有人适合白前有人要用白果，建议先找中医师把脉，别把这些白色精灵当万金油乱用，毕竟药能治病也能致病，咱们养生
