最近总感觉嘴里发苦，半夜还老醒，照镜子发现脸色发黄还有痘痘，去医院一查说是肝胆失调，可看着西药单子又犯怵，其实咱们老祖宗早就把肝胆调理的门道刻在药方里了,今天就给大家掏掏压箱底的方子。
【柴胡疏肝散】就像给肝脏做SPA 这碗茶喝起来有点苦，但效果真绝了！柴胡是主将，专门疏通肝气郁结，配上陈皮理气，川芎活血，整个配方就像给堵车的经络开道，我邻居王姐连喝两周，原本胀痛的肋骨下面松快多了,现在天天带着保温杯上班。
做法特别简单：柴胡10克、白芍12克、枳壳10克、甘草6克，抓完药直接开水冲泡当茶喝，注意别用铁锅煮，最好早上空腹喝，这时候吸收最好，不过要是喝完舌头麻或者拉肚子，赶紧停,可能体质不适合。
【丹栀逍遥散】专治暴脾气 有没有那种控制不住想发火的时候？这个带牡丹皮和栀子的配方就是灭火器，上个月公司冲业绩，我天天上火冒痘，喝了五天就感觉心里那团火下去了，特别是加了几颗枸杞,酸酸甜甜还挺好喝。
配伍要点记好了：当归补血，白术健脾，茯苓利湿，这些药材配在一起就像给肝脏做了个深度清洁，建议经期前三天开始喝，能缓解胸胀腹痛，但孕妇千万别碰,里面活血化瘀的药性太猛。
【茵陈五苓散】黄疸克星 同事家小孩肝炎住院，出院后医生就让喝这个，茵陈蒿是退黄高手，配上猪苓、泽泻这些利尿的，就像给身体装了个抽水机，新鲜的茵陈最好，清明节前后去野地采，晾干了煮水喝,加点红糖调味小孩也能接受。
要注意的是这个偏寒性，胃寒的人喝之前吃点苏打饼干垫底，如果出现腹泻别慌，这是湿热往外排的正常反应，减量就行，一般连续喝三天就能看到尿变清,眼睛也不那么黄了。
【四逆散】熬夜救星 夜猫子们注意了！这个只有四味药的小方子能救急，柴胡疏肝，枳实消胀，白芍柔肝，甘草调和，简直就是给熬夜肝准备的急救包，上次赶方案通宵，第二天赶紧抓了一剂，喝完脑袋立马清醒了,那种闷胀感半小时就缓解。
最方便的是做成泡脚包，晚上煮完药的水别倒，加点艾叶泡脚，从脚底涌泉穴引火下行，泡到微微出汗最好，这时候喝点温水，整个人像重启了一样，不过阳虚怕冷的人要少用,可能会更寒。
【一贯煎】阴虚火旺必备 总感觉喉咙干、手心热的朋友看过来，这方子里的沙参、麦冬就像给肝浇矿泉水，当归、生地滋补阴血，枸杞明目，特别适合经常对着电脑的上班族，我办公室常备着,眼睛干涩时就煮一杯。
有个窍门：加两片梨一起煮，润肺效果加倍，但舌苔厚腻的痰湿体质要慎用，越喝可能痰越多，建议秋天干燥季节喝最好，配合吃百合莲子羹,整个人都水润润的。
日常养护记住这三招：
- 每天梳头100下，重点刮头皮两侧胆经位置
- 春天多吃青笋、油麦菜，少吃肥肉和甜食
- 晚上11点前必须躺床上，这时候肝胆要排毒
最后提醒一句，这些方子都是温和调理的，急性病该看医生还得去，就像给生锈的门轴抹油，得慢慢养，我二叔当年脂肪肝喝三个月中药，现在都能跑半马了，大家有什么调理
