夏日街头飘着芒果香时，谁还记得这个"热带水果之王"在中医眼里还有个正经名字？它可不是简单的甜食担当，老祖宗的药典里早给它留了位置，今天咱们就唠唠这个藏在药柜里的"望果",看看它怎么在养生圈混得风生水起。
◆ 穿越千年的水果名片 芒果最早跟着"海上丝绸之路"溜进中原时，还是个稀罕物，不过古人可没把它当花瓶供着，《本草纲目》里明明白白写着："杧果，味甘酸，气清香，主渴痢、妇人经脉不通"，这"杧果"就是芒果的中药身份证，南方地区还管它叫"望果"，取"望之生津"的意思，老广们消暑爱煮的"芒果核茶"，用的正是晒干的芒果核,专治夏季倦怠没胃口。
◆ 藏在果肉里的养生密码 别看现在网红奶茶店把芒果捧上天，人家正经本事可不止解渴，中医说它性凉味甘,像随身携带小风扇：
- 上火喉咙痛？冰镇芒果丁比含片温柔
- 熬夜追剧眼睛涩？果肉里的β-胡萝卜素护眼堪比蓝莓
- 孕吐吃不下饭？酸甜口感能哄骗不少"害喜"的准妈妈 就连吃剩的核都藏着彩蛋——晒干煮水能调理经期,不过这招得问过老中医再试。
◆ 这些吃法让营养翻倍 ★ 芒果糯米饭（傣味改良版） 泰国香米泡3小时，椰浆煮开加冰糖，关火前扔几颗丁香，芒果切花刀，淋上现榨柠檬汁，糯米打底铺芒果，撒点烤椰丝，这搭配绝了，湿气重的时候来一碗,比拔罐还舒坦。
★ 芒果陈皮饮（广式养生茶） 咸柑橘2颗掰碎，九制陈皮剪成丝，加芒果块焖煮15分钟，冷藏后喝，喉咙像做了SPA,咳嗽痰多时记得加3片生姜平衡寒性。
★ 芒果酸奶碗（懒人版食疗） 希腊酸奶打底，铺芒果粒+葛根粉+奇亚籽，葛根降火，奇亚籽通便，搅匀后放冰箱，追剧时挖一勺,比薯片健康100倍。
◆ 这些坑千万别踩 ① 芒果湿毒重，长痘期别碰（特别是腰果过敏体质） ② 别和大蒜同吃，串味还伤胃 ③ 糖尿病朋友悠着点，200g果肉=半碗饭的糖分 ④ 吃完别晒太阳，不然皮肤容易变黄（这是真的！）
现在知道为啥中药铺子收芒果了吧？下回吃的时候别光顾着发朋友圈，想想老祖宗的智慧——这哪是普通水果，分明是裹着糖衣的"药丸子"，不过再好吃也得节制，毕竟《随息居饮食谱》早就警告过："多食动气"，每天200克刚刚好
