最近总被同事吐槽"走路像在梦游"，我自己也发现下午总忍不住打瞌睡，翻遍抽屉里的咖啡粉、能量饮料，突然想起老中医爷爷常说的那句话："咱们中国人有自己的提神法宝！"今天就带大家认识几味让人精神抖擞的中药界"天然兴奋剂",看完保准你再也舍不得扔咖啡罐！
千年补气王——野山参 说起提神中药，第一个蹦出来的准是人参，但你们知道吗？真正能唤醒身体小宇宙的是生长在深山老林的野山参，去年探访长白山采参人时，老把头递给我一片拇指粗的参片，那股带着泥土清香的甘苦味瞬间冲上头顶,原本爬山累得发软的腿突然就有了力气。
现在市面上的西洋参、园参效果差远了，真正的野山参含有独特的人参皂苷成分，能直接给细胞线粒体"充电"，记得要含服而不是泡水，早上空腹放一片在舌下，那种从丹田涌上来的热流，比十杯浓缩咖啡都管用，不过阴虚火旺的朋友要小心,别补过头晚上睡不着。
平价养生侠——黄芪 别以为只有土豪才配用补品，药房角落里的黄芪才是真正的国民提神神器，我邻居王姐每天用保温杯泡黄芪水，硬是把超市理货的体力活扛出了白领的精气神，这玩意含有的黄芪多糖就像身体自带的充电宝,特别擅长补充因为劳累流失的气血。
最近发现个新用法：炖鸡汤时丢进去两片，喝完整个人暖洋洋的，下午开会再也不用掐大腿提神，但要记住，感冒发烧时千万别碰，不然就像给火焰扇风,越烧越旺。
随身清醒剂——薄荷 要说见效最快的，还得数薄荷这个"绿色小炸弹"，上次熬夜赶方案，抓一把薄荷叶搓碎敷在太阳穴，那股凉意"唰"地直冲天灵盖，困意瞬间跑光光，它含有的挥发油能直接刺激神经末梢,比风油精温和多了。
现在办公桌常备薄荷蒸汽眼罩，午休前敷上十分钟，既有清凉感又不会像咖啡那样影响睡眠，不过肠胃虚寒的老铁要注意，别拿它当茶猛灌,小心肚子闹革命。
厨房暖身宝——肉桂 谁说提神一定要苦兮兮？厨房里的肉桂就是甜蜜的能量来源，记得外婆总在冬至煮红糖姜桂茶，那阵带着微辣的甜香钻进鼻孔，冻僵的手脚立马就活络了，现代研究发现，肉桂醛能促进肾上腺素分泌,相当于给身体装了隐形的暖宝宝。
最近迷上吃肉桂坚果，核桃+腰果+少量肉桂粉烘烤，下午茶来几颗，血糖稳稳升上来，脑子就像擦了高清镜头，但别贪嘴吃多，毕竟大热之物,上火了可别怪我没提醒。
南美神奇豆——瓜拉纳 压轴出场的是这个外来户，亚马逊雨林的瓜拉纳堪称咖啡的亲戚，第一次喝含瓜拉纳的玛黛茶，从舌尖麻到脚趾尖，那种持续4-6小时的清醒感完全不带心悸，它含有的天然咖啡因加上多种鞣酸，就像给大脑做SPA，既不会让神经过度紧绷,又能保持专注力。
现在不少运动饮料都加了这个，健身前半小时喝一罐，举铁时感觉能再多做两组，不过孕妇和高血压患者要绕道,这玩意儿劲儿挺大。
这些中药界的"天然红牛"各有绝招，关键看你怎么搭配，我最近试了个组合配方：上午含人参片+午后喝黄芪枸杞茶+包里揣着薄荷精油，三天下来工作效率蹭蹭涨，不过要记住，再好的补品也得顺着身体节奏来，别把自己当成永动机，评论区说说你的提神妙招，点赞过百
