最近总感觉身体像被掏空？白天犯困晚上失眠，怕冷又怕热，明明没干什么却累得慌......这些可能就是典型的阴阳两虚症状，作为研究中医养生多年的从业者，今天给大家整理了5种调理阴阳两虚的经典药方，都是经过千年验证的"宝藏配方"，看完记得收藏！
阴阳两虚到底是啥？ 很多小伙伴搞不懂阴阳两虚是什么概念，其实就像手机电量既充不进又耗得快，阴虚会出现潮热盗汗、口干舌燥，阳虚则手脚冰凉、精神萎靡，两者夹杂时就像身体同时开着冰箱和暖气，能量都在内耗，这种情况多出现在长期熬夜、过度劳累、久病体虚的人身上。
五大经典方剂解析
-
金匮肾气丸（张仲景《金匮要略》） 组方：熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子 适合人群：腰膝酸软+夜尿频繁+下半身冷 这个方子特别聪明，用大量滋阴的六味地黄丸为基础，加入少量桂枝、附子这两味"火种"，就像在阴凉地里点燃小太阳，阴阳双补又不燥热。
-
地黄饮子（出自《黄帝素问宣明论方》） 组方：熟地黄、巴戟天、山茱萸、石斛、肉苁蓉、炮附子、五味子等 典型症状：说话不利索+吞咽困难+足底发凉 这个方子专门对付阴阳两虚导致的经络不通，特别适合中风后遗症患者，方中的石斛、麦冬负责滋阴，附子、肉桂温阳，堪称阴阳调和的典范。
-
龟鹿二仙胶（明代《医便》） 组方：龟甲胶、鹿角胶、人参、枸杞 适用场景：头发早白+牙齿松动+健忘失眠 这方子简单暴力，龟鹿二胶直接大补阴阳，配上人参补气，枸杞养肝，现代人压力大导致的早衰特别适用，但要注意上火体质慎用。
-
炙甘草汤（张仲景《伤寒论》） 组方：炙甘草、生姜、桂枝、人参、生地黄、阿胶等 特殊功效：心慌心悸+干咳无痰+大便干燥 别看名字普通，这可是补血滋阴、通阳复脉的神方，方中用了大剂量的生地黄滋阴，配合阿胶、麦冬，再用桂枝、生姜提振阳气，特别适合更年期阴阳失调。
-
七宝美髯丹（明代《本草纲目》引方） 组方：何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞、菟丝子、补骨脂 美容特效：须发早白+脱发严重+面色晦暗 这个专治"面子工程"的方子，通过滋补肝肾调理内在，其中何首乌与菟丝子阴阳双补，搭配补血的当归，坚持服用能让头发乌黑亮丽。
用药注意事项
- 辨证要准：早上怕冷下午潮热才是典型阴阳两虚，单纯某时段不适要另当别论
- 剂量讲究：补阳药量通常是滋阴药的1/3，避免过燥
- 服用时间：建议早饭前、晚饭后服用，减少药物刺激
- 忌口清单：服药期间少吃绿豆、萝卜等解药食物
日常调理秘诀 药补不如食补，平时可以多吃： • 黑芝麻核桃糖（黑白配，补肾阴阳） • 山药枸杞粥（健脾又固本） • 黄精炖鸡（平补阴阳的经典搭配）
特别提醒：这些方剂都需要根据体质调整，建议先找中医师把脉诊断，如果出现新的不适症状，要及时停药复诊，养生是个细水长流的过程，切忌急功近利哦！
