最近天气一热，后台好多朋友都在问皮肤藓的问题，这种反复发作的小毛病确实让人头疼，药膏涂了好一阵又卷土重来，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的调理方法，都是实打实的干货,建议先收藏再细看。
其实皮肤长藓就像地里长蘑菇，表面清理干净了，底下的湿气还在就容易复发，中医治这个讲究"内外兼修"，先把体内湿热排出去，再修复受损的皮肤屏障，我跟着老家皮肤科老中医学习时，发现他们常用这几个基础方子,特别适合初期红斑脱屑的情况。
【经典四味方】 黄柏15g+苦参10g+白鲜皮20g+地肤子15g 这四味药堪称"皮肤清洁工"，黄柏像自带小风扇能清热燥湿，苦参专治各种痒，白鲜皮对付红疹特别灵，用法超简单：抓回来用清水泡半小时，大火煮开转小火咕嘟20分钟，放温后拿纱布蘸着擦患处，早晚各一次，注意别偷懒用温水洗,一定要冷敷才有镇静效果。
有个邻居王姐去年脖子后面长了铜钱癣，医院开的激素药膏越抹越薄，后来用这个方子配合艾叶水泡澡，两周就淡下去了，不过她总嫌煎药麻烦，我就教她直接买中成药"湿毒清片"搭配外用,效果也不差。
【顽固型加强版】 如果皮肤藓超过三个月，颜色发暗还起硬痂，就得在基础方里加两味猛将： 土槿皮10g（打碎包煎）+ 蛇床子15g 土槿皮简直就是皮肤界的除锈剂，对角质化增厚的老藓特别有效，蛇床子自带温热属性，能打通淤堵的经络，这类顽固症最好配合泡脚，每晚煮一锅药汤兑温水，泡到小腿肚微微发汗,连续七天能看到死皮脱落。
上个月我表弟打球磨破脚腕长了圈状藓，用了加强版方子后脱了层薄皮，现在皮肤比周围还白净，不过他总忘记忌口，烧烤啤酒照来，结果新皮肤又冒红点,所以忌嘴真的很重要！
【日常养护小妙招】
- 花椒盐水浴：抓一把花椒加盐煮水，晾到40度泡澡，每周两次，杀菌又止痒
- 薏米红豆粥：每天当早餐喝，把湿气从根上断掉
- 新鲜马齿苋：摘几棵捣烂敷患处，天然消炎药，红肿期救星
特别注意： ① 孕妇和哺乳期慎用含蛇床子的方子 ② 面部皮肤娇嫩，浓度减半且避开眼睛 ③ 连续用三天没改善要及时看医生 ④ 治好后继续巩固一周，防止真菌残留
说个反例教训：同事小李听信偏方加白酒捈，结果酒精刺激反而扩散了，所以千万别自行加料！去年接诊的张阿姨就是乱用醋泡,导致色素沉淀两年都没消。
最后唠叨一句，皮肤藓虽然恼人但别焦虑，只要坚持调理三个月，配合清淡饮食（重点戒海鲜羊肉），大多数都能断根，要是拖成慢性湿疹就麻烦了，所以趁夏天穿透气鞋袜，出汗及时擦干,预防比治疗更重要哦！
大家有没有试过有效的民间方子？欢迎在评论区交流，点赞过百的话下期
