最近总有人在后台问"女贞子是啥中药啊？"说实话第一次听到这名字时，我也以为是某种新品种水果，直到翻遍医书才发现，这个不起眼的小果子竟是中医界的"千年养生担当"！今天就带大家看看这个从《神农本草经》里走出来的宝藏中药材。
藏在路边的"黑珍珠" 要说认识女贞子，还得从我家小区说起，去年深秋发现绿化带里几棵矮树上挂满黑亮亮的果实，物业师傅说这是女贞树，凑近看那些椭圆小果，表皮泛着油光，掰开核是白色的，嚼起来苦中带甜，没想到这随手可摘的野果，竟是正经中药材里的"老资历"。
医书里的养生明星 翻开《本草纲目》，李时珍早早给女贞子盖过章："补阴气，健腰膝，变白发..."，在浙江老家，老一辈常说"冬至采收的女贞子最养人"，这时候果子饱满浆足，药效达到峰值，有经验的老药农会等霜降后采摘，晒干时还要时不时翻动,讲究得很。
现代人的亚健康救星 现在年轻人流行拿保温杯泡枸杞，其实懂行的早就换成女贞子了，每天用10克沸水冲泡，特别适合长期熬夜的上班族，隔壁程序员小哥坚持喝了三个月，原本稀疏的头顶居然冒出细软的小黑发，当然这得配合规律作息,当饭吃可不行。
厨房里的中药魔法 别以为中药就得苦兮兮地喝，女贞子可是百搭选手，我妈就爱用它炖乌鸡汤：女贞子20克+枸杞15克+红枣6颗，慢火炖两小时，汤色如琥珀，冬天喝特别暖胃，嫌麻烦的可以直接泡酒，50度白酒泡两周，每天早晚一小盅,比吃药丸强多了。
这些坑千万别踩 虽说是好东西，但痰湿体质的人要慎用，前阵子有个湿疹患者盲目跟风，结果越喝皮肤越痒，还有人听说能乌发，天天当零食吃，结果拉肚子进医院，记住任何中药都得对症,建议先找中医师把脉再决定怎么用。
真假辨别小课堂 药房买的女贞子都是烘干的，好的应该颗粒饱满有光泽，要是表面发灰带斑点，八成是陈年旧货，某宝上五块钱一斤的所谓"特级品"，多半是染色处理过的,千万要擦亮眼睛。
现代研究的惊喜发现 别小看这传统中药，现代研究发现它含齐墩果酸、甘露醇等活性成分，某中医药大学实验室数据显示，女贞子提取物对抗氧化损伤效果显著，这或许就是它能延缓衰老的科学依据，不过这些研究成果还在转化阶段,咱们还是按传统用法最稳妥。
四季养生的不同用法 春天适合和菊花搭配，清肝明目；夏天煮绿豆汤时放一把，解暑不伤阳；秋天配雪梨炖银耳，润燥止咳；冬天最佳搭档是羊肉，温补不上火，这种应季调理法,老中医们用了几百年确实有道理。
特殊人群使用指南 孕妇要忌口，哺乳期妈妈也得小心，青少年长痘痘期间暂时别喝，等过了青春期再考虑，倒是更年期女性特别适合，搭配浮小麦、大枣能缓解潮热盗汗，糖尿病患者注意，泡水时别加蜂蜜,直接喝原味更好。
储存有门道 干货要装在玻璃罐里，放在阴凉处，如果发现受潮结块，赶紧拿出来晾晒，不然容易发霉变质，北方暖气房记得密封好，南方梅雨季最好放食品干燥剂，保存得当的话,三年内药效都不会流失太多。
看到这里是不是觉得家里阳台上的女贞树突然变得格外珍贵？不过还是要提醒大家，再好的中药也不能替代正规治疗，下次遇见这种黑亮亮的小果子，可别再当普通野果错过了，毕竟老祖宗传下来的养生智慧，值得我们细细品味
