化解胀气别只会喝陈皮水！这6种中药调理肝脾气滞更给力

最近总感觉肚子胀得像个气球？吃饭没两口就撑得慌？这可能是气机不畅在作怪！很多人一说到胀气就只知道泡陈皮水，其实能让肠胃"放气"的中药可多着呢，今天咱们就来聊聊那些藏在药柜里的气质高手,教你用对方法告别腹胀困扰。

老祖宗留下的"排气阀"们

陈皮：厨房里的消食能手 这橘子皮晒干后可是个宝！去年邻居王婶腌腊肉时多放了料酒，吃多了腹胀难受，我让她煮点陈皮山楂水，不出半小时就听见她家厕所传来"动静"，不过要记住，新鲜橘子皮晒2年以上才算陈皮,自己晒的可能会刺激肠胃。
枳壳：便秘型胀气的救星 上礼拜公司聚餐吃多了麻辣火锅，第二天肚子硬得像石头，抓了点枳壳配上荷叶茶，那效果简直像给肠道做了SPA，这味药特别适合大便干燥、几天不排便的"钢铁肚",但孕妇千万别碰。
木香：受凉胀气的暖宝宝 记得有次出差到北方，喝了冰啤酒配羊肉串，当晚胀气得直冒冷汗，酒店楼下药店买的木香粉冲服，那股温热感顺着喉咙往下走，不到半小时就打了个长长的嗝——通了！这味药最适合吃冷饮、吹空调导致的寒性胀气。

砂仁：孕吐妈妈的秘密武器 表姐怀孕时吐得昏天黑地，老中医开的方子里就有砂仁，这小小的坚果不仅能缓解妊娠呕吐，对饭后胀气也特别管用，不过要敲碎后煎水喝,直接嚼容易上火。
佛手：情绪胃的解压神器 同事小李每次kpi压身就胃胀，抽屉里常备着佛手片，这长得像手指的药材既能疏肝解郁，又能对付压力型腹胀，最方便的是用开水泡着当茶喝，看着佛手片在水中舒展开花,心情都会变好。
厚朴：顽固胀气的终结者 前年照顾住院的爷爷，他术后腹胀得睡不着觉，护士拿来厚朴煮的水，喝下去就像给肠胃做了按摩，这味药力道比较猛，适合长期便秘、腹部硬邦邦的情况,但绝不能天天喝。

◆ 舌苔黄腻的湿热体质慎用陈皮、砂仁，越用火越大 ◆ 枳壳虽好但会耗气，连续用别超过3天 ◆ 所有理气药都不适合空腹喝，饭后半小时最合适 ◆ 胀气超过两周还不好？可能是幽门螺杆菌在作怪，赶紧去医院

上次我妈做了一大锅红豆沙薏仁汤，我贪吃两大碗，半夜胀得翻来覆去，摸出抽屉里的枳壳粉冲了杯蜂蜜水，第二天早上那叫一个神清气爽！不过话说回来，再好的药也不能当饭吃，关键还是要细嚼慢咽、七分饱，要是哪天发现自己喝凉水都胀气，可得警惕是不是胆囊出问题了，这时候就别自己瞎折腾,赶紧挂消化科吧！

对了，这些药材在同仁堂、胡庆余堂都能抓到，某宝旗舰店也有配好的小包装，不过初次尝试最好找中医师把个脉，毕竟每个人的体质就像指纹一样独特，现在知道该买哪些"气质选手"了吧？下次胀气别只顾