最近后台总有人留言问"红牛膝是啥？和普通牛膝有啥区别？"今儿咱就掰开揉碎了讲讲这个中药房里的"腿脚守护神"，先给大家看张高清大图（此处可插入红牛膝特写图），是不是看着跟普通牛膝差不多？别急，这可是中药界的"细节控",讲究可大了！
【老中医揭秘红牛膝真面目】 红牛膝学名叫怀牛膝，主产河南焦作，为啥带"红"字？您细看它断面（可配断面细节图），木质部透着淡淡的红褐色，就像上了层天然腮红，老药工教了个绝招：正宗红牛膝表皮灰黄带纵纹，像老树皮又像大象皮，摸起来糙手但掰断时脆生生的,假货往往发白或过于光滑。
【骨科大夫私藏的护腿法宝】 前阵子我妈总说膝盖咔咔响，老中医开的方子里就有红牛膝，这味药最拿手的就是"通利关节"，好比给生锈的骨关节抹润滑油，邻居王叔打篮球崴脚，用红牛膝煮水熏洗，肿包消得比吃消炎药还快，不过要记住（敲黑板），它只对付瘀血型肿痛,若是发炎红肿可不敢乱用。
【厨房里的中药养生术】 上周去菜市场碰见新鲜红牛膝，老板娘说能炖汤，回家查古籍才发现，《本草纲目》早写着"牛膝可作蔬食"，试了红牛膝炖猪蹄，加点红枣枸杞，汤头微苦回甘，喝完浑身暖烘烘的，但要注意（划重点），孕妇和月经量多的姐妹要绕道走，这药性专往下走,容易动胎气。
【药店避坑指南】 上次陪朋友买中药，发现个惊天秘密：有些商家把川牛膝染红冒充怀牛膝！记住这三个鉴别绝招：①真品红牛膝闻着有股淡淡的麻油香；②泡水后水变淡红色不带浑浊；③最保险认准河南产地，要是网购，记得让商家拍断面图,染色货一泡就现形。
【四季养护小窍门】 春天用红牛膝+桑葚泡酒，专治久坐族腰酸；夏天煮红牛膝小米粥，祛湿又利水；秋燥时搭配雪梨炖汤，润肺不伤阴；冬天最绝的是红牛膝泡脚粉，加点艾叶生姜，泡完脚底像踩了云朵，不过阴虚火旺的朋友要悠着点,这药性偏温燥。
最后提醒各位养生党，虽然红牛膝是个好东西，但中药讲究君臣佐使，去年有个小伙子自行泡酒喝，结果上火流鼻血——这就是不懂配伍的教训，建议咱们普通人还是乖乖看医生，毕竟老祖宗留下的宝贝，用对了是宝，用错了可就......（懂
