最近天气闷热，很多街坊都跟我吐槽"喝水都会胖"，其实啊，这水肿问题在中医眼里就是体内水液代谢出了问题，今天给大家整理了几位老中医常开的利尿消肿中药，都是药食同源的好方子,建议收藏起来慢慢看！
茯苓：水肿人的天然抽水机 记得去年邻居张阿姨肿得连戒指都拿不下来，老中医给她开了个茯苓粥方子，这味药材可有意思了，既能健脾又能利水，特别适合早上眼皮肿、小腿按出坑的虚胖体质，最方便的吃法就是打成粉每天冲水喝，嫌淡的话加点蜂蜜,比奶茶健康多了。
冬瓜皮：厨房里的消肿高手 别小看这个扔垃圾桶的宝贝！上次我试了把晒干的冬瓜皮煮水，三天就消了穿高跟鞋肿起来的脚脖子，中医说它专治"湿热型水肿"，像三伏天出汗多又喝水少导致的浮肿特别管用，记住要连皮带籽一起晒干,煮的时候加两片生姜效果翻倍。
玉米须：被浪费的黄金利尿剂 每次煮玉米我都把须须留着晒干，这可是老辈人说的"龙须茶"，特别是新鲜玉米须煮水，对付久坐族下半身水肿特别灵，有个快递小哥天天喝这个，半个月腿瘦了一圈,不过体寒的人要搭配点红枣中和寒性。
赤小豆：祛湿消肿的红豆兄弟 注意可不是超市里的红小豆哦！这种细长暗红色的才是正牌军，去年梅雨季我试着煮赤小豆薏米汤，结果多年的晨起手指胀竟然好了，老中医教我个小窍门：提前泡3小时再煮,不然很难煮烂。
荷叶：大吃大喝后的急救包 逢年过节吃多了腹胀水肿，我就翻出外婆给的荷叶茶，这叶子看着普通，却是古代宫廷的减肥消肿秘方，最好选7月采摘的陈荷叶，剪成小碎片用开水泡，第一遍倒掉洗茶,第二道才能喝出清香。
白茅根：熬夜党的去火神器 经常有粉丝问我通宵后脸肿怎么办，这时候就得靠白茅根了，这白白的草根既能清热利尿，又能止血降压，最简单的方法就是抓一把煮水，等晾温了当凉茶喝,不过孕妇和怕冷的朋友要少碰。
【独家消肿食谱】
- 四神汤：茯苓+山药+芡实+莲子各15克，炖猪肚吃
- 消肿三宝茶：玉米须+冬瓜皮+赤小豆各10克，煮沸后代茶饮
- 荷叶饭：大米混合干荷叶碎蒸煮，既能饱腹又消水肿
特别提醒： ① 水肿超过一周不退要赶紧看医生 ② 利尿过度会伤阴，记得多喝水补充电解质 ③ 所有药材都要先咨询中医师，别自己乱配伍
这些偏方都是我走访多位老中医整理的，亲测有效但因人而异，大家如果试过有效的方法，欢迎在评论区分享经验哦！觉得有用别忘了点个收藏，下次找不着可别怪我没
