最近后台总有人留言说"一动就大汗淋漓像洗澡""晚上睡觉被窝湿得像水床"，这些问题看似小毛病却让人苦不堪言，其实啊，中医对付异常出汗有两千年的经验,今天就给大家扒一扒那些藏在古籍里的止汗妙方。
【先搞懂你出的是哪门子汗】 很多人以为出汗多就是体虚，其实没那么简单，中医把异常出汗分成好几类：白天稍微动动就冒汗叫自汗，晚上睡着偷摸出汗叫盗汗，还有手汗多到不敢握手、脚汗多到袜子能拧出水的局部多汗，搞清楚自己属于哪种类型,才能对号入座抓药方。
【千年止汗第一方：玉屏风散】 这个被称为"中药口罩"的方子，专治气虚不固导致的自汗，典型症状是大热天别人微微出汗，你已经汗透衣背，稍微吹风又容易感冒，组方就三味药：黄芪30克（补气固表）、白术15克（健脾燥湿）、防风10克（挡外邪），现在药店都有现成的中成药，建议早饭前空腹喝，连着吃两周,你会发现爬楼梯不再像水洗一样。
【夜间盗汗必看：当归六黄汤】 如果是睡觉时出汗多得像泡澡，醒后立刻停止，还伴有心烦口干，这多半是阴虚火旺，这个600年前的古方很对症：当归20克（养血）、生地黄15克（滋阴）、熟地黄15克（补肾）、黄芩10克（清热）、黄连6克（泻火）、黄柏10克（降虚火），再加20个红枣煮水，注意黄连放多了会苦得喝不下，建议每周喝3-4次,搭配西洋参茶效果更好。
【手脚汗多救星：葛根芩连汤】 有些人手掌出汗能浸透试卷，约会握手尴尬癌都犯了，这时候要用葛根20克（升阳止泻）、黄芩9克（清湿热）、黄连6克（燥湿）、甘草6克（调和），特别提醒要加3片生姜一起煮，每天当茶饮，连续喝一个月，配合明矾水泡手脚（温水加10克明矾，每晚泡15分钟）,双管齐下效果翻倍。
【更年期潮热盗汗：甘麦大枣汤】 很多女士到了更年期，突然一阵燥热接着大汗淋漓，这时候推荐这个温和的方子：甘草9克（补中益气）、浮小麦30克（敛汗）、大枣5颗（养血安神），别小看这三味药，这可是医圣张仲景留下的千古名方，建议用砂锅慢火熬40分钟，每天早晚各一次，喝的时候加点红糖,既能缓解潮热又能安神助眠。
【通用型止汗法宝：五倍子粉】 实在分不清自己体质的，可以试试这个懒人法，取5克五倍子磨成细粉，用白醋调成糊状，睡前涂在肚脐眼里，再用医用胶布固定，这个外敷方法对各种虚汗都有效果，特别是小孩半夜盗汗特别管用，不过五倍子收敛性强，连续用别超过一周,中间要停两天。
【这些坑千万别踩】 × 盲目进补：很多人出汗就炖黄芪鸡汤，结果越补越虚，要先辨寒热再下手 × 过量用止汗剂：强行收涩反而把湿气憋在体内，容易引发湿疹 × 忽视情绪影响：长期焦虑会导致心经郁热，这种汗必须疏肝解郁
最后教大家个自测小技巧：拿张纸巾擦脖子，如果立马湿透是实热，过半天才湿的是虚寒，记住所有药方都要根据体质调整，最好找中医师把脉后再用，平时多吃山药、莲子、百合这些平和的食补，配合八段锦锻炼，坚持三个月，保证你能和"汗人"称号
