最近总听哥们儿念叨腰酸背痛、精神不济，一问才知道都是"肾虚"惹的祸，其实咱老祖宗留下的中药方子里，藏着不少调理身子的好法子，今儿就跟大伙儿唠唠那些年试过的有效方子，不过咱们得说好，这些偏方只能当辅助调理用,真有问题还得找正经大夫！
【第一个方子：经典三补汤】 这方子是我爷爷当年跑船时老舵手给的，主要就三味药：枸杞子、菟丝子、五味子，前两样各抓20克，五味子放5克就行，每天拿保温杯泡着喝，像喝茶似的，那年我爸总出虚汗，喝了两个月居然好多了，不过要注意，五味子不能放多,不然酸得直倒牙。
【第二个方子：巴戟天炖汤】 跑长途货运的老张教我这个方子，巴戟天15克配上杜仲10克，再加两根猪筒骨，每周炖两次，连喝带吃肉，他说这汤喝下去浑身热乎，跑夜路都不打瞌睡了，不过这汤味道确实冲,建议加点红枣中和药味。
【第三个方子：肉苁蓉泡酒】 工地包工头老王最爱这个方子，肉苁蓉50克泡3斤白酒，密封两周就能喝，每天一小盅，据说能解乏，不过我试了半盅就上脸，酒量差的兄弟悠着点，最好用高度粮食酒,泡出来效果才好。
【第四个方子：覆盆子茶】 公司财务大姐给的方子，特别适合坐办公室的，炒过的覆盆子10克，开水焖泡当茶饮，刚开始喝觉得淡淡的，喝惯了还真上瘾，她说这茶能缓解尿频,对我们这种天天坐电脑前的最合适。
【第五个方子：海马煲鸡汤】 海鲜市场老陈偷偷教我的，干海马一对，配黄芪15克，和老母鸡一起炖，这汤鲜得眉毛都要掉下来，每月喝两次足够，不过海马现在不好买,得托熟人才行。
说了这么多，关键得记住几点：药材要去正规药店买，别图便宜买路边摊的；体质偏热的兄弟少用温补药材，容易上火；高血压、糖尿病这些慢性病患者要慎用；最重要的是别把中药当仙丹,要配合规律作息才有效。
去年邻居王哥自己乱配药吃，结果半夜流鼻血送急诊，所以说这些方子顶多算养生茶，真有毛病还是得去医院，大家要是试哪个方子有效，记得回来分享经验，毕竟男人这点事儿，咱们都得互相照应着
