每天盯着电脑手机超过8小时的姐妹举手看看！是不是经常感觉眼睛干得像沙漠？酸胀得睁不开？别急着滴眼药水，今天咱们来聊聊老祖宗留下的护眼神方，作为被电子屏"摧残"多年的资深打工人，我试过不下20种护眼偏方，整理出这5个真正能打的组合，看完记得收藏转发给同事！
上班族续命必备：菊花枸杞决明子茶
这可是办公室摸鱼养生的顶配组合！杭白菊3朵+枸杞10粒+决明子5克，保温杯泡满8小时，菊花清肝火，枸杞补气血，决明子就像眼睛里的小铲车，专门清理油脂垃圾，连续喝三天，你会发现看PPT时眼泪不再哗哗流，红血丝都收敛了，偷偷说，很多互联网公司茶水间都藏着这个配方，程序员们边加班边护眼两不误。
熬夜追剧急救包：桑叶薄荷热敷包
周末通宵追《甄嬛传》后眼睛肿成核桃？试试这个古法SPA！霜桑叶30克+薄荷10克装布袋，微波炉加热3分钟敷眼皮，桑叶像自带小空调，薄荷清凉渗透眼底，水肿瞬间消下去，注意温度别烫出皱纹，敷完你会惊喜发现黑眼圈淡了两个色号，比某大牌眼霜还管用。
学生党护眼神器：石斛麦冬煮水笔
正在备战中考高考的崽崽们看过来！铁皮石斛5克+麦冬3颗，保温杯焖泡当水喝，石斛是滋阴界扛把子，麦冬专治虚火上浮，特别适合用眼过度导致的干痒刺痛，我表妹去年备考天天喝，视力体检居然没下降，现在全班都在跟风带保温杯上学。
宝妈抗蓝光秘方：蓝莓叶黄素饮
带娃刷网课的妈妈们听好！野生蓝莓干20颗+叶黄素酯片2粒，破壁机加水打成奶昔，蓝莓花青素是天然墨镜，叶黄素就像视网膜的防晒衣，双重防护抵挡电子屏蓝光，我家娃上网课期间每天一杯，半年下来度数都没涨，现在全家都抢着喝这个紫色饮料。
爷爷奶奶护眼法宝：女贞子桑葚膏
家里长辈总说"眼睛起雾"？快给他们备这个！女贞子50克+桑葚30克，慢火熬成拉丝蜜膏，女贞子补肝肾明目，桑葚补血养瞳仁，早晚一勺冲水喝，隔壁王奶奶坚持吃了两年，现在穿针引线都不戴眼镜，她说这黑亮膏方比保健品实在多了。
划重点！这些方子虽好，但别当饭吃，喝菊花茶别加冰糖（糖分伤阴），热敷温度控制在45度以下，蓝莓饮要现打现喝（氧化失效），最关键的是每半小时起身远眺5分钟，配合明目操效果翻倍，记住没有万能神药，但坚持这些小习惯，你的眼睛绝对比同龄人年轻5岁！
最后唠叨一句：眼药水只能救急，中药调理才是长久之计，赶紧转发给那个天天喊眼睛疼却只会滴珍视明的同事，说不定明天就请你喝养生茶啦
