说起口臭，真是个让人头疼又尴尬的毛病，我有个朋友小王，平时人挺开朗，但自从有口臭后就变得不敢跟人近距离说话，他试遍了口香糖、漱口水，甚至去医院洗牙，可过阵子又反复，后来陪他去中医院挂号，老大夫把脉看舌苔后直摇头："你们年轻人啊，总拿饮料当水喝，熬夜又爱吃重口味......"这才恍然大悟，原来口臭不是嘴巴的问题,而是身体在报警！
其实中医调理口臭特别讲究辨证施治，我研究过不少医书案例,发现口臭大致分三种类型：
胃火旺盛型（口气像打嗝反酸） 这类人通常舌头发红、牙龈爱出血，早上起床嘴里发苦，我同事就属于这种，经常加班吃宵夜，胃里像烧着火，中医师给他开了个经典方子： 【材料】生石膏30克、淡竹叶15克、麦冬20克 【做法】所有药材泡半小时，煮开后转小火熬15分钟，代茶饮 他说连喝三天，打嗝时那股酸臭味明显减轻，不过这个方子偏寒凉，胃寒的人要减量,可以加点生姜片调和。
肝郁化热型（压力大时异味加重） 很多程序员、销售员都有这种状况，生气后口臭特别明显，还伴随口干口苦，我表姐去年升职后压力大，口气变得很重，她用的疏肝茶方子特别有意思： 【材料】玫瑰花5朵、合欢花10克、茉莉花茶3克 【做法】开水冲泡焖10分钟，每天续水喝到无味 这三朵花堪称"解郁三部曲"，既能理气又能清热，她坚持喝了两个月,现在连客户面对面沟通都自信多了。
脾虚湿重型（晨起黏腻腥臭） 这类人舌苔往往厚腻，大便不成形，特别是南方潮湿地区的朋友，我邻居阿姨常年口臭，中医说是湿气困脾，给她推荐了个祛湿茶： 【材料】佩兰10克、荷叶5克、炒白术15克 【做法】药材洗净后沸水煮5分钟，当茶喝 佩兰这味药很特别，《黄帝内经》里就有记载专治"口中甜腻浊气"，阿姨喝了一周就说嘴里清爽很多,现在每天早上都要煮一壶。
不过别以为随便抓些草药就能解决问题，去年我自己乱配药方，结果喝出腹泻才知道——中药讲究君臣佐使，剂量差之毫厘效果天差地别，建议大家先去正规中医院把脉,确定体质再对症下药。
说到日常保养,有几个小窍门特别管用：
- 随身带薄荷叶+山楂片，吃完饭嚼两片
- 每天叩齿36下，促进唾液分泌冲刷口腔
- 晚饭少吃辛辣油腻，睡前3小时不进食
- 用莲子心5克+绿茶3克泡水，专门对付熬夜口臭
记得去年同学聚会，我们班学霸突然没口臭了，偷偷问他秘诀，原来是每天用茯苓粉20克+山药粉30克煮糊当早餐，这两个都是健脾祛湿的高手,难怪效果这么好。
最后要提醒大家，如果口臭突然加重，或者伴随其他症状，一定要及时就医，我邻居张叔就是拖着没看，结果查出幽门螺杆菌感染，中药调理虽好，但关键要找到根源对症施治，现在药店有很多科学配比的中药茶包，既方便又安全
