最近总听身边朋友念叨"感觉身体堵得慌"，脸上爆痘、嘴里发苦、肚子胀得像皮球，其实啊，咱们老祖宗早就把排毒秘诀刻在医书里了！今天掏心窝给大家分享压箱底的5个中药排毒方，都是我跟着中医爷爷学来的真本事。
为啥你的身体需要大扫除？ 现在人天天奶茶配宵夜，熬夜追剧不离手，身体就像个堆满垃圾的垃圾桶，中医说的"毒"可不是单指毒药，吃剩的饭渣、憋回去的屁、熬出来的火气都是毒！这些毒素淤在体内，皮肤能好才怪，嘴巴能不臭吗？
五脏排毒各有妙方
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肝将军的泻火汤（适合熬夜脸黄） 配方：蒲公英20g+菊花10g+枸杞15粒 做法：所有材料丢进养生壶煮15分钟，每天当水喝 偷偷说：连续喝三天，早上起床嘴皮不干裂了，眼角的眼屎都少了！特别适合手机不离手的夜猫子。
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脾胃清洁工（解决便秘口臭） 配方：火麻仁15g+陈皮8g+荷叶半片 煮法：头天晚上泡好，第二天煮沸焖10分钟 真实案例：邻居王姐喝完当天就跑厕所三次，现在她包里总揣着这个茶包，说是比酸奶还管用。
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肺脏吸尘器（抽烟雾霾必备） 配方：雪梨皮30g+川贝5g+银耳碎 炖法：隔水炖40分钟，加蜂蜜调味 亲测体验：连喝两周，喉咙里的痰明显少了，早晨刷牙不再恶心干呕，办公室二手烟受害者快记下来！
喝药茶的小心机 别以为抓把草药煮就行，这里面门道可多了： ① 药材要冲洗但别使劲搓，不然有效成分全跑了 ② 金属锅煮会串味，玻璃壶或砂锅最靠谱 ③ 上午9-11点喝效果翻倍，这时候气血最旺 ④ 喝一周停两天，给身体留缓冲期
配套动作事半功倍 光靠喝可不够，搭配这几个小习惯效果直接开挂： • 每天早上梳头100下（促进头部血液循环） • 晚饭后揉腹30圈（帮助肠道蠕动） • 睡前热水泡脚加艾叶（引火归元）
特别提醒：孕妇、哺乳期姐妹、正在吃西药的朋友，喝之前一定要找大夫把脉！去年有个姑娘体寒还猛喝决明子茶，结果姨妈出走了三个月，可千万注意啊！
最后说句掏心窝的话：这些方子都是老祖宗传下来的智慧，但再好的药方也得坚持，我同事连喝两个月的清肠茶，现在素颜敢怼脸拍，痘痘肌变水煮蛋，这效果真没打广告！大家赶紧收藏试试，说不定下周同学聚会，你就是那个容光焕发的
