疏肝解郁必看！中医这5味中药帮你赶走坏情绪

最近总感觉心里堵得慌？明明没发生什么大事，却总是莫名烦躁、胸闷叹气？这可能是中医说的"肝气郁结"在作怪，今天咱们不聊西药，专门讲讲老祖宗留下的疏肝解郁妙方，这些藏在药柜里的宝贝，可比抗抑郁药温和多了,关键还治本！

先搞懂啥是"肝气郁结" 很多小伙伴以为肝有问题就是西医说的肝炎、脂肪肝，其实中医的"肝"概念可大着呢！这里说的肝气郁结，更像是情绪垃圾桶装满的状态，长期压力大、生闷气、焦虑过度，都会让肝这个"情绪调节器"超负荷运转，这时候人会变得像漏气的气球——胸口胀、两肋疼、老是打嗝放屁,女生还会痛经乳房胀痛。

5味中药界的"开心果"

柴胡：疏肝界的扛把子这味药简直就是肝郁克星！特别是配上黄芩、半夏组成的"小柴胡汤"，专治各种情绪引起的反复不适，记得要选"北柴胡"，切片后泡水喝有点苦，加片陈皮就能变养生茶,不过孕妇和体质偏寒的朋友要慎用哦~
香附：妇科圣药也是解郁高手号称"气病之总司"，对肝郁引起的月经不调特别有效，平时爱生气的女生，可以用香附+玫瑰花泡水喝，但注意别过量，这东西行气太猛,喝多了反而耗气血。
郁金：名字就带着治愈力同属姜科的郁金特别有意思，既能活血又能行气，要是总感觉胸口像压着石头，用郁金煮粥最合适，切薄片和小米一起熬，出锅前撒点冰糖，连吃三天,整个人都松快了。
白芍：给肝脏做SPA 这可是养肝柔肝的宝贝，特别适合暴脾气的人，用白芍15克加甘草5克，沸水冲泡当茶饮，酸酸甜甜像喝柠檬水,不过脾胃虚寒容易拉肚子的朋友要少喝。
枳壳：破气消胀有一套饭前总感觉肚子胀得像皮球？枳壳泡水最能立竿见影，它能把积压的气机打通，但记住别长期喝，毕竟破气太狠会伤正气,最好搭配点太子参补气。

巧搭配效果翻倍单用虽好，组合起来更妙！比如经典方子"逍遥丸"，柴胡配当归、白芍，再加点薄荷，堪称肝郁血虚者的福音，现在还有中成药加味逍遥丸，多了几味清热药,适合动不动就上火的人群。

日常调理小窍门