最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，隔壁工位的小王天天捧着保温杯，里面泡着胖大海，说是嗓子疼得冒烟，我看着他那泛红的喉咙，突然想起中医爷爷常说的一句话："痰不消，炎难退，这些山野里的宝贝比抗生素管用多了！"
要说能化痰消炎的中药，鱼腥草绝对算得上是"草根明星"，记得去年流感高发期，我妈总往鸡汤里加一把晒干的鱼腥草，这玩意儿闻着像臭袜子，喝起来却意外地顺口，中医说它能清肺热、解烟毒，特别适合黄痰黏稠咳不出来的情况，现在药店还有现成的鱼腥草口服液,带着出门特别方便。
蒲公英可不只是路边的"小伞兵"，它可是实打实的消炎高手，我们小区王奶奶每年都采新鲜的蒲公英焯水拌凉菜，她说这能预防春天的咽喉肿痛，科学研究表明，蒲公英对溶血性链球菌的抑制效果堪比青霉素，关键是没有耐药性，不过要提醒的是，体质虚寒的人别生吃,最好晒干后泡茶喝。
说到化痰界的扛把子，川贝母必须有姓名，小时候咳嗽总被妈妈喂川贝炖雪梨，那股清甜的味道现在想起来还流口水，正宗的川贝母个头小得像个米粒，却是润肺止咳的利器，现在市面上有很多川贝枇杷膏，不过要认准含蜂蜜少的,不然糖尿病患者可受不了。
橘红这个宝藏很多人不知道，其实它是陈皮的升级版，广东人爱用化州橘红片煮水，对付雾霾天引发的胸闷咳嗽特别有效，上次我去拜访做药材生意的舅舅，他教我辨别真假橘红的诀窍：真橘红泡水后会浮在水面，断面有蜂窝状纹理,闻着带点柑橘的清香。
最后一个压箱底的宝贝是金荞麦，这名字听着像粮食，其实是野生植物，老中医常用它治疗肺脓肿，说它能"拔脓排痰"，现在有些中成药厂把它制成颗粒冲剂，对付装修污染引起的呼吸道炎症效果显著，不过孕妇要慎用,毕竟活血力度比较猛。
这些天然药材虽然好，但可不是万能丹药，上周邻居张叔自己采了半夏泡酒，结果喝得舌头发麻送医院，所以说啊，中药讲究辨证施治，痰黄粘稠用寒性的，痰白稀薄要用温性的，搞错了反而伤身，建议大家在中医师指导下搭配使用，就像炒菜讲究火候一样,用量和配伍都有门道。
平时保养呼吸道，可以试试这几个食疗法：罗汉果掰碎泡茶润喉，白萝卜切块煮水化痰，银耳莲子羹加百合滋阴，重点要忌口，油炸食品、冰镇饮料这些"生痰大户"要远离，要是咳嗽超过两周不见好，千万别硬扛,该看医生还得去看。
最近发现个有意思的现象，年轻人开始流行"中药养生朋克"，一边熬夜加班，一边喝着金银花茶；刚吃完火锅，马上嚼两粒甘草杏，这种边作死边补救的玩法，说到底还是得回归根本——规律作息才是王道，那些藏在山间的草木精华，终究是辅助调理的配角，真正的主角永远是
