最近总熬夜追剧的朋友举个手？是不是明明困得眼皮打架，脑子里却像放电影一样停不下来？这时候翻遍某宝买进口助眠糖都不如老祖宗留下的安神方子实在！今天就带大家认识10位"催眠大师"，都是中药房里的常客,关键还没副作用。
【酸枣仁——失眠界的扛把子】 说它是失眠克星真不夸张！记得去年连续加班一个月，每天躺床上数羊到天亮，结果抓了半斤炒酸枣仁煮水喝，当天晚上就体会到什么叫"沾枕头秒睡"，这小家伙专治肝胆火旺引起的虚烦失眠，特别适合那种明明很累却睡不着的人，药店买的炒制品直接泡茶就行，要是能配上点甘草,酸酸甜甜像喝果茶。
【茯苓——健脾安神的全能选手】 千万别小看这个白花花的块状物，它可是既能祛湿又能安神的宝藏，南方潮湿地区的朋友最懂它的好，熬粥时丢几片，整个人都清爽安定，上次邻居阿姨更年期烦躁，天天用茯苓粉蒸馒头，现在见谁都夸比吃安眠药强，不过要记住，阴虚火旺的兄弟得悠着点,毕竟人家主属性是利水渗湿。
【百合——润肺安神的小仙女】 都说朝九晚五的打工人肺气受损，这话真不假，新鲜百合掰成瓣煮糖水，那股清甜顺着喉咙往下走，感觉整个胸腔都被抚慰了，有个做教师的闺蜜长期咳嗽失眠，坚持喝了两个月百合银耳羹，现在面色红润得像自带腮红，对了，干咳少痰还心慌的朋友最适合,但风寒感冒时就先别碰了。
【合欢皮——解郁安神的开心果】 知道为什么叫"合欢"吗？古人发现这种树白天叶子舒展晚上闭合，简直天生自带生物钟，压力大到胸闷的朋友可以试试，抓一把合欢皮煮水当茶喝，据说能让人眉头自然舒展，我们办公室现在就挂着合欢香囊,淡淡的香味确实能缓解开会前的焦虑。
【远志——记忆力保卫战队长】 经常丢三落四的朋友注意了！这个长得像毛毛虫的药材可是健脑高手，以前备考时我妈天天给我炖远志猪心汤，说是能"开窍醒神"，现在想想确实有道理，很多安神中成药里都有它的身影，不过这东西有点温燥,舌苔黄腻的兄弟要慎用。
【龙骨——镇惊安神的老大哥】 看到名字别慌，这不是龙身上的骨头，而是古代哺乳动物的化石，中医说它能"镇惊安神"，特别适合被噩梦吓醒的人，记得外婆总在端午节给我们佩龙骨香囊，说是能辟邪护身，现在药店买的煅龙骨打粉装枕头,对颈椎不好的失眠患者特别友好。
【珍珠母——滋阴潜阳的温柔刀】 肝阳上亢的暴躁老哥看这里！这种贝壳类药材最能平息体内的风浪，上次陪客户喝酒喝到头晕目眩，老中医开了珍珠母配石决明，当天就止住了天旋地转的感觉，不过这东西性寒,手脚冰凉的姐妹建议搭配点生姜。
【夜交藤——通络安神的夜间特工】 何首乌的藤茎到了晚上就活跃起来，难怪叫夜交藤，失眠又手脚麻木的中老年最适合，煎汤泡脚效果翻倍，我们小区王奶奶风湿腿疼睡不着，坚持用了半个月夜交藤浴足包,现在能一觉到天亮了。
【柏子仁——润肠通便的安神担当】 便秘和失眠就像难兄难弟，这时候就得请柏子仁出场，这玩意油脂丰富，既能润滑肠道又能养心安神，我试过用柏子仁捣碎拌蜂蜜抹面包，第二天早上准时厕所报到,不过腹泻体质的朋友可别贪嘴。
【莲子心——清热安神的苦行僧】 别看它个头小，却是荷花的精华所在，心火旺导致的烦躁失眠，用莲子心泡茶最灵验，刚开始喝会觉得苦，习惯后反而上瘾，现在很多奶茶店出的"轻苦回甘"系列,说不定灵感就来自这儿。
说了这么多，可不是让大家乱炖药锅，每种药材都有脾气，有的偏寒有的偏热，最好找中医师把把脉再下手，其实这些草木精灵最擅长组合作战，比如酸枣仁配茯苓治虚烦，百合搭远志增智力，下次失眠别急着数羊，不妨去中药房抓把属于自己的安神配方，说不定从此就能告别"特
