"明明空调开到16度还是止不住冒汗""半夜突然热醒浑身湿透"......这些话听得我直点头，当年我妈更年期那会儿，我可是陪着她把中医馆门槛都踩平了，今天就掏心窝子聊聊，那些年拯救我们母女的中药宝藏。
要说潮热汗出,西医叫植物神经紊乱，中医看来就是身体里的阴阳天平歪了，阴虚火旺的人最遭罪，虚火像团无名火在体内乱窜，烧得人白天后背总是黏糊糊，晚上被窝里翻来覆去像烙饼，这时候就得请中药界的灭火队员出场了。
先说第一种——浮小麦，这名字听着就像能漂在水面上的麦子，其实它是个收敛汗液的高手，记得我妈当时总拿它煮水，淡淡的麦香混着红枣甜味，比凉茶好喝多了，嫌麻烦的姐妹可以直接抓把浮小麦煮粥，早上配着咸鸭蛋吃，既能补津液又能把虚汗锁住。
第二种是牡蛎壳,别小看海鲜摊上几毛钱一斤的生蚝壳，煅炼过后就是固摄阳气的利器，中药房买回来的煅牡蛎要碾成粉，每天早晚用温水送服，刚开始可能会有点涩口，但想到它能把四处流窜的阳气管得服服帖帖，这点小委屈算什么？
说到滋阴,百合简直是后宫大总管级别的存在，新鲜百合炖冰糖水，晾凉了当水喝，从喉咙到胃袋都润得妥妥帖帖，要是嫌麻烦，干百合泡发后煮小米粥也成，再加点枸杞子，一碗下肚整个人都安静清凉了。
黄芪这味药最懂中年人的不容易,它不像其他药材那样寒凉，而是像个温柔的管家，慢慢给身体充气，气虚出汗的朋友最适合用它煮鸡汤，记得把上面那层油花撇干净，只喝汤吃肉，坚持一个月，你会发现爬楼梯不再气喘吁吁，后背也不再莫名湿透。
最后压轴的是五味子,这名字取得妙，酸甜苦辣咸五味俱全，正对应着人体的五脏六腑，用它泡水最能收敛耗散的气血，特别适合夜里盗汗严重的姐妹，不过孕妇要避开这个，它促进宫缩的效果可比红糖水猛多了。
除了吃药,生活习惯更要跟上，我妈现在每天雷打不动五点半快走，运动完一身微微汗，回家冲澡换衣那叫一个舒坦，饮食上要少吃辣椒羊肉这种煽风点火的，多吃银耳莲子羹这种灭火器，还有睡前一定要把窗户开个缝，夜里热气散不出去才是真要命。
最后提醒一句,中药讲究辨证施治，同样是潮热，有人是肝肾阴虚，有人是心脾两虚，千万别照着网上方子瞎吃，找个靠谱的中医把把脉，对症开方才最稳妥，毕竟咱们调理的是自己的身子，可不能马虎大意
