最近天气忽冷忽热，身边咳嗽的人越来越多，很多人一咳就是半个月，喉咙里像糊了层黏痰，连睡觉都不得安稳，其实对付这种顽固痰咳，咱们老祖宗留下的中药方子里藏着不少宝贝，今天就给大家盘点5种专治痰多的中药，都是药店能买到的家常药材，学会正确搭配,化痰效果翻倍！
厨房里的化痰高手——陈皮 说起化痰中药，第一个想到的就是橘子皮做的陈皮，但可不是随便拿个橘子皮晒干就行，真正道地的陈皮要选广东新会产的，存放三年以上才算合格，老痰缠喉的时候，抓一把陈皮煮水，加点冰糖，咕嘟咕嘟喝下去，能明显感觉到喉咙里的痰变稀了,更容易咳出来。
记得去年邻居张婶感冒后咳嗽一个多月，整夜听见她捶胸的声音，我让她把吃剩的橘皮攒起来，放窗台晾成陈皮，没想到两周后碰见她，她说现在每天用陈皮泡水当茶喝，咳嗽居然好了大半，不过新鲜橘皮可不能直接用，那东西不仅没药效,还可能刺激肠胃。
甘草：润肺界的"和事佬" 要说最亲民的中药，甘草排第二没人敢排第一，这味道甘甜的草药就像个调解员，能把各种药材的药性调和到一起，特别是和陈皮搭配，那就是经典的"二陈汤"组合，痰多的人可以用甘草5克加陈皮3克，开水冲泡代茶饮，既能稀释痰液,又能缓解喉咙肿痛。
但甘草虽好也不能贪杯，每天超过10克容易水肿，我有个朋友连续喝了一个月甘草茶，脸都圆了一圈，吓得赶紧停了，所以痰多的朋友可以喝三天停一天,给身体留点喘息空间。
川贝母：黄痰克星的真面目 要是痰液发黄粘稠，还伴有咽喉肿痛，那就该请出川贝母这位大将了，别看它长得像缩小版的蒜头，人家可是清热化痰的专业户，最经典的吃法就是川贝炖雪梨，把川贝碾成粉塞进梨肚里，蒸熟后连皮带肉一起吃，这法子对付燥热咳嗽特别管用,很多宝妈都用来给孩子调理。
不过川贝价格可不美丽，某宝上动不动就上百块一斤，其实普通家庭用浙贝母代替也行，虽然药效稍逊，但性价比绝对高，记得要磨成细粉,不然容易卡嗓子。
桔梗：呼吸道的"清道夫" 喉咙总感觉有痰堵着，咳又咳不出来？这时候就需要桔梗来帮忙了，这味中药最擅长宣肺气，就像给堵塞的河道开闸放水，药店买的桔梗片，抓一小把泡茶，加两勺蜂蜜,喝下去顿时感觉胸腔通畅不少。
我们办公室小王前段时间总清嗓子，我就给他支了这个招，结果第三天就听见他欢快的歌声了，直说这比含片管用多了，不过桔梗性凉，手脚冰凉的寒性体质要少用,可以搭配几颗红枣中和。
茯苓：祛湿化痰的幕后英雄 很多人不知道，痰多其实和体内湿气重有很大关系，这时候就要请出健脾祛湿的茯苓了，这白白胖胖的药材不仅能消水肿，还能从根源上减少痰液生成，最简单的办法就是打豆浆时加10克茯苓，或者熬粥时丢进去,连吃带喝效果最好。
我家每年梅雨季节必备茯苓饼，甜甜软软的小孩子也爱吃，去年老妈咳嗽带了痰音，连着吃了半个月茯苓山药粥，居然把老毛病给调理好了，不过阴虚火旺的人要少吃,容易上火。
这些中药虽然温和，但也要对症下药，如果是黄脓痰伴随发烧，可能已经发展成肺炎，这时候千万别硬扛，要及时看医生，平时痰多的朋友可以试试这几个小配方：陈皮+山楂煮水消食化痰，甘草+菊花茶护嗓，桔梗+薄荷叶缓解咽痒，记住中药讲究循序渐进,连喝三天没改善就要停用。
对了，痰多的人要特别注意忌口，牛奶、甜食、冷饮这些都会让痰液变得更黏稠，辛辣油炸食物更是雪上加霜，早上起床先喝一杯温水，晚上睡觉垫高枕头，这些小习惯都能帮咱们减轻症状，你有没有什么试过特别有效的化痰妙方？欢迎
