最近总感觉肚子凉飕飕的，吃饭稍微凉点就胀气打嗝，半夜还被疼醒过两次，去看中医才晓得是"胃寒"在作怪，大夫说现在十个人里有八个都有这毛病，今天咱们就来聊聊这个磨人的胃寒,到底该咋用中药调理。
你是这样的"胃寒"吗？ 很多小伙伴分不清胃寒和胃炎的区别，其实特别简单：喝口凉水就难受、吃冰西瓜像吞刀片、早上起床嘴里发苦、手脚常年冰凉，这些就是典型的胃寒症状，我同事小王更夸张，夏天都要把热水袋揣怀里,不然胃就抽着疼。
中药暖胃有妙招
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生姜：厨房里的暖胃高手 别小看这块做饭的姜，中医称它为"呕家圣药"，我以前痛经听奶奶的话喝姜糖水，没想到对胃寒也管用，现在每天早晨含两片醋泡姜，就像给胃穿了件小棉袄，不过要注意，烂姜可不能吃,会变性成毒姜！
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花椒：藏在调料盒的中药 上次去火锅店看到墙上挂着"花椒水治胃寒"的偏方，试了两周真有效，现在我家炖汤必放10粒花椒，特别是猪肚汤，加点艾草一起炖，喝完整个胃都热乎乎的，记得要把花椒捞出来,别学我那次不小心咬到麻得舌头打颤。
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丁香茶：办公室必备神器 自从知道丁香能暖胃，我就把咖啡换成了丁香茶，抓一把丁香嫩叶用开水冲泡，那股子辛香直往鼻子里钻，现在每次应酬喝酒前喝两杯，胃里就像涂了层保护膜,再也不怕冷饮刺激了。
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砂仁：煲汤料里的大功臣 广东邻居教我用砂仁炖鲫鱼汤，第一次喝就被惊艳到了，这小黑籽不仅能去腥，还能暖肠胃，现在我冰箱常备砂仁粉，包饺子拌馅时加一点，既能提味又能养生,一举两得。
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高良姜：老胃病的救星 我爸三十年的老胃寒就是靠这个调理好的，中药店买的高良姜片，每天拿几片泡高度白酒，一个月后酒变得金黄透亮，晚饭前喝半盅，现在他能放心吃冰棍了（虽然医生不让多吃）。
中药搭配有讲究 光知道单方还不够，得学会组合拳，比如生姜+大枣煮水，既能暖胃又能补血；砂仁+陈皮泡茶，消食理气两不误，我最得意的配方是：当归、黄芪、肉桂按2:1:1的比例炖乌鸡，冬天喝上一碗,整个人从里到外都暖洋洋的。
避开这些伤胃坑
- 凉茶当水喝：有个哥们天天拿金银花露解渴，结果喝出慢性胃炎
- 水果当正餐：柿子、梨子这些寒性水果，胃寒的人要少吃
- 熬夜追剧：晚上11点后还不睡觉，寒气最容易入体
- 赤脚走路：寒从脚下生，在家也要穿拖鞋
四季养护小窍门 春天用艾叶泡脚，夏天喝薄荷姜茶，秋天熬山药小米粥，冬天贴暖宝宝，我表姐更绝，把暖宫宝改造成暖胃贴,据说效果比暖宝宝更持久。
最后提醒大家，中药调理讲究循序渐进，我刚开始喝姜茶时急功近利，结果上火长痘，后来按照"三天停一天"的节奏，配合穴位按摩（足三里、中脘穴），三个月下来终于敢放心吃冰淇淋了，要是疼得受不了，还是得赶紧去医院，别耽误
