"啪"的一声，钢笔从湿滑的手指间滑落，试卷上晕开的墨水像朵乌云——这是每个手汗症患者都懂的社死瞬间，明明空调房里手脚冰凉，掌心却像刚捞出来的莲藕，开会握个手能润湿对方半个手掌，谈恋爱时牵个手就像刚洗完没擦干，这种让人抓狂的手汗症，西医说切神经，中医却说调体质就能根治，今天咱们就聊聊老祖宗留下的祛湿妙方。
手心冒汗不是小事,当心身体亮红灯 很多年轻人觉得手汗多不算病，其实在中医眼里，这叫"手足多汗症"，属于"汗证"范畴，我认识个银行柜员小王，每天点钞前都要在毛巾上把手擦三遍，时间久了指尖都脱皮，他说最尴尬的是给客户递名片，接过来的纸张总是潮乎乎的，后来找中医调理了三个月，现在终于敢跟别人击掌了。
中医认为手汗多主要跟这三个因素有关：①脾气虚弱，好比防盗门坏了，津液关不住；②阴虚火旺，体内像烧着小火炉，把汗水逼出来；③湿热太重，就像桑拿天空气潮湿，人体也闷得直冒汗，不同原因调理方法完全不同，乱吃补药反而适得其反。
厨房里就能找到的天然止汗方 去年去武当山采风，遇见个道长教我个土方子：取糯米200克，加白醋半瓶泡三天，每天早晚取20毫升兑温水洗手，坚持半个月，手上的湿疹居然好了大半，原来糯米补中益气，醋能收敛止汗，这对脾虚型的手汗特别管用，不过要记得用温水稀释，浓度太高会刺激皮肤。
还有个懒人办法更适合上班族：明矾5克+葛根15克煮水泡手，明矾就像天然除臭剂，能快速收缩汗腺；葛根负责把体内的热气往下引，我同事试了两周，原本能滴出水的手掌，现在只是微微发潮，不过这东西不能天天用，一周三次刚好，不然皮肤会干燥脱皮。
药店能买到的经典中成药 说到治手汗的中成药，首推玉屏风颗粒，这药就像是给身体装了个空气净化器，专门对付气虚不固引起的自汗，有个高三学生来看诊，写作业能把本子浸透，吃了两周玉屏风，老师说他交上来的作业终于能看清字迹了，不过这药适合白天爱出汗的人，如果是晚上盗汗严重，就得换个方子了。
另一种常见的是虚汗停颗粒,听名字就知道专治各种不正常出汗，成分里的黄芪补气，牡蛎敛阴，特别适合又出汗又怕冷的阳虚体质，我朋友公司前台姑娘喝了一个月，不仅手汗少了，连带多年的痛经都好转，这大概就是中医说的"异病同治"。
老中医私藏的泡脚秘方 别以为只有口服药才管用，我们的脚底藏着60多个穴位，泡脚就是最直接的调理方式，分享个某三甲医院退休教授的配方：荆芥10克+防风10克+艾叶30克，每晚煮水泡脚20分钟，荆芥防风负责把钻入体表的风邪赶出去，艾叶温经散寒，连续泡七天，整个人就像换了层皮肤。
要是嫌煎药麻烦,可以直接用足光散代替，虽然包装上写着治脚气，但里面的水杨酸和苯甲酸正好能收敛汗腺，我邻居阿姨用来治多年手汗，没想到意外发现脚气也好了，不过敏感肌要慎用，可能会有点刺痛感。
这些坑千万别踩 很多人听说肉毒素能治手汗就去打，结果手臂肌肉僵硬得像木头，其实中医外治法更安全，比如用五倍子粉调蜂蜜敷肚脐，五倍子就像天然吸油纸，能吸附多余汗液，睡前敷上，早起揭掉，连续三天就能见效，不过对胶布过敏的人要小心，可能会起红疹。
还有人迷信偏方用生姜擦手,结果越擦越红还脱皮，其实生姜只适合寒湿体质，阴虚火旺的人用了反而会加重症状，判断方法很简单：如果舌头红、大便干，就属于热性体质，这时候该用生地黄泡茶而不是生姜。
生活细节才是关键 吃药的同时要注意忌口，冰淇淋、冰饮料这些寒凉食物最伤脾胃，我见过个快递小哥，夏天猛灌冰啤，结果手汗多到握不稳快递箱，改喝红豆薏米粥一个月，情况明显好转，另外要保持情绪稳定，有个销售经理每次见客户前紧张得手汗直流，后来学了腹式呼吸法，慢慢调整过来了。
最后说个冷知识：手机贴膜总翘边？可能是汗手导致的，建议随身带包纸巾，重要场合前按劳宫穴（握拳时中指碰到的位置）三分钟，能有效缓解临时性出汗，记住手汗不是绝症，关键是找到适合自己的调理方法，毕竟老祖宗留给我们的药箱，可比手术刀
