"最近总感觉脑袋昏昏沉沉，脖子也僵得像块铁板，试了好多方法都不管用......"是不是很多人都有过这种困扰？其实咱们老祖宗早就留下个宝贝——中药天麻，这个在武侠剧里常被当成"神药"的中药材，可不是只会出现在江湖郎中的包裹里，今天就带大家揭开天麻的真实面目，看看这个长得像"生姜脸"的小家伙到底藏着多少不为人知的本事。
千年传承的"脑袋救星"
说起天麻最出名的功效，那必须是对付头痛眩晕，老中医常说"诸风掉眩，皆属于肝"，说的就是现在人常见的偏头痛、颈椎病引发的头晕这些毛病，去年我邻居王阿姨天天喊头疼，去医院做了各种检查也没查出问题，后来老中医开了个天麻钩藤饮，没想到喝了一周就见效，原来天麻含有的天麻素能调节神经血管,就像给过度紧绷的琴弦松绑似的。
现在人整天低头看手机，颈椎问题特别多，我同事就发明了个"办公室养生法"：保温杯里泡天麻枸杞茶，说是能缓解久坐后的颈肩酸痛，不过要真想效果明显，还得学学广东人煲汤的智慧，天麻炖猪脑这道菜，既是美味又暗藏养生玄机,特别适合经常用脑的上班族。
关节守护者的"祛湿密码"
您有没有发现，每到阴雨天家里老人就会腿疼？这其实就是中医说的"风湿痹痛"，天麻配伍的祛湿四宝汤（天麻+薏米+茯苓+赤小豆），在南方潮湿地区比膏药还管用，记得去年梅雨季，我妈的膝盖疼得不敢下蹲，连着喝三天这个汤,居然能弯腰捡东西了。
现在很多小姑娘爱穿露脚脖的鞋子，寒气顺着脚踝往上爬，年纪轻轻就落下关节毛病，这时候不妨试试天麻泡脚方，抓一把捶碎的天麻煮水，趁着热气熏蒸脚踝，凉了再兑热水，连续泡一周,那种从骨头缝里往外钻的寒意真的会减轻。
失眠克星的"安眠魔法"
现代人谁没经历过几个辗转反侧的夜晚？天麻在这方面可是有绝招，中医讲究"肝主疏泄"，压力大导致的失眠，往往是肝气郁结惹的祸，有个简单的食疗方：天麻粉3勺+热牛奶冲服，睡前半小时喝，坚持两周,生物钟就像被重新校准过一样。
我试过把天麻切碎装进枕芯，没想到意外收获了助眠效果，特别是对那种明明很累却睡不着的焦虑型失眠，枕着淡淡的草药香，不知不觉就放松下来了，不过要注意别放太多,免得药味太重影响睡眠质量。
心脑血管的"隐形盾牌"
别看天麻长得普通，现代研究发现它含有的天麻多糖和腺苷，可是保护心血管的好帮手，每天用天麻切片泡水当茶饮，对高血压引起的头晕目眩特别有效，社区张医生就推荐他的病人用这个方法，配合西药治疗,血压控制得更平稳。
中老年朋友最适合用天麻来预防血栓，有个简单的食疗方子：天麻粉掺在面粉里烙饼，每天早晨吃一张，既能补充膳食纤维，又能悄悄给血管做保养，不过要避开煎炸做法,改成蒸饼更健康。
免疫力的"温柔补给站"
很多人不知道，天麻还是提升抵抗力的秘密武器，特别是换季时候容易感冒的人，用天麻搭配黄芪炖鸡，效果比单纯吃维生素强多了，我表姐家孩子小时候总生病，她奶奶就每周给孩子熬天麻山药粥,现在孩子体质确实比同龄人强很多。
对于经常熬夜加班的打工人，可以试试天麻西洋参茶，这两种药材一个补气一个平肝，正好抵消熬夜对身体的双重伤害，不过要记住，任何养生方法都要持之以恒,偶尔喝一次可没什么用。
温馨提示：
虽然天麻好处多，但也不是人人适合，孕妇和体质特别虚弱的人要慎用，最好先咨询中医师，市面上的天麻质量参差不齐，认准"鹦哥嘴、肚脐眼"的特征，选表面有明显横环纹的才是好货，平时保存时注意防潮防虫,放在阴凉通风处就能存很久。
下次再被头痛失眠折磨时，不妨想想这个藏在中药铺角落里的宝贝，不用复杂的炮制方法，简单几招就能让生活品质提升好几个档次，毕竟老祖宗传下来的智慧，可比很多网红
